林俊勳 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林俊勳屏東
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:08:09 | 08:55/km | 第1半馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	03:08:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

官方證書

林俊勳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38"

01:20'35"

10 km

(01:20'35")

00:44'57" (+09'19")

15 km

(02:03'10")

00:42'35" (+06'57")

01:34'43" (+14'08")

20 km

(02:55'18")

00:52'08" (+16'30")

Finish

(03:08:09)

日期: 2016-10-23 06:01 - 總爬升: 223 m - 地點: 潮州國小 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'50" (+01'16")

1007 / 1007

2

06'36"

(14'30")

06'34"

1004 / 2011

3

07'01"

(21'31")

06'59" (+00'25")

1004 / 3016

4

07'00"

(28'31")

06'57" (+00'23")

1006 / 4023

5

07'07"

(35'38")

07'12" (+00'38")

987 / 5010

展開計圈分析

屏東

林俊勳

·

屏東

林俊勳

·

賽前宣言: 第一次，加油

賽後評分: 要在訓練，腳筋痛
給 3 星

10月累積里程 : 52.45 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

林俊勳謝謝

2016-10-26 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'36"	00:14'30"
3	06'55"	00:21'25"
4	06'59"	00:28'24"
5	07'14"	00:35'38"
6	07'37"	00:43'15"
7	07'43"	00:50'58"
8	08'02"	00:59'00"
9	10'15"	01:09'15"
10	11'20"	01:20'35"
11	07'22"	01:27'57"
12	07'55"	01:35'52"
13	09'36"	01:45'28"
14	09'25"	01:54'53"
15	08'17"	02:03'10"
16	10'30"	02:13'40"
17	10'35"	02:24'15"
18	10'16"	02:34'31"
19	09'32"	02:44'03"
20	11'15"	02:55'18"
21	07'17"	03:02'35"
21.3	19'52"	03:08'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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