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郭慶峰
新北市
ID 61962
23 位追隨者
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郭慶峰
全馬
|
06:47:25
|
09:39/km
|
第9馬
柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
官方成績
日期
2016-10-23
成績
06:47:25
總名次
457 / 663
分組名次
140 / 194
平均速度
09:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:46'36")
00:46'36" (+02'07")
01:33'47" (+03'44")
10 km
(01:33'47")
00:47'11" (+02'42")
15 km
(02:22'48")
00:49'01" (+04'32")
01:48'21" (+18'18")
20 km
(03:22'08")
00:59'20" (+14'51")
25 km
(04:13'19")
00:51'11" (+06'42")
01:36'46" (+06'43")
30 km
(04:58'54")
00:45'35" (+01'06")
35 km
(05:44'28")
00:45'34" (+01'05")
01:30'03"
40 km
(06:28'57")
00:44'29"
Finish
(06:47:25)
日期:
2016-10-23 06:34
-
總爬升:
1338 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3190 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'27"
(08'27")
08'27" (+00'54")
1000 / 1000
2
09'23"
(17'51")
09'23" (+01'50")
1000 / 2000
3
09'19"
(27'10")
09'19" (+01'46")
1000 / 3000
4
09'13"
(36'23")
09'13" (+01'40")
1000 / 4000
5
10'12"
(46'36")
10'12" (+02'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'44"
(55'21")
08'44" (+01'11")
1000 / 6000
7
08'38"
(01:03'59")
08'38" (+01'05")
1000 / 7000
8
08'49"
(01:12'49")
08'49" (+01'16")
1000 / 8000
9
10'06"
(01:22'55")
10'06" (+02'33")
1000 / 9000
10
10'51"
(01:33'47")
10'51" (+03'18")
1000 / 10000
11
09'52"
(01:43'40")
09'52" (+02'19")
1000 / 11000
12
07'56"
(01:51'36")
07'56" (+00'23")
1000 / 12000
13
09'54"
(02:01'31")
09'54" (+02'21")
1000 / 13000
14
10'15"
(02:11'47")
10'15" (+02'42")
1000 / 14000
15
11'01"
(02:22'48")
11'01" (+03'28")
1000 / 15000
16
10'59"
(02:33'48")
10'59" (+03'26")
1000 / 16000
17
11'54"
(02:45'42")
11'54" (+04'21")
1000 / 17000
18
13'10"
(02:58'52")
13'10" (+05'37")
1000 / 18000
19
11'22"
(03:10'14")
11'22" (+03'49")
1000 / 19000
20
11'41"
(03:21'56")
11'41" (+04'08")
1000 / 20000
21
12'44"
(03:34'41")
12'44" (+05'11")
1000 / 21000
22
09'03"
(03:43'45")
09'03" (+01'30")
1000 / 22000
23
08'10"
(03:51'55")
08'10" (+00'37")
1000 / 23000
24
11'27"
(04:03'22")
11'27" (+03'54")
1000 / 24000
25
09'55"
(04:13'18")
09'55" (+02'22")
1000 / 25000
26
07'33"
(04:20'52")
07'33"
1000 / 26000
27
08'01"
(04:28'53")
08'01" (+00'28")
1000 / 27000
28
11'25"
(04:40'18")
11'25" (+03'52")
1000 / 28000
29
04'34"
(04:44'52")
09'33" (+02'00")
478 / 28478
30
09'50"
(04:54'43")
09'50" (+02'17")
1000 / 29478
31
04'10"
(04:58'53")
07'57" (+00'24")
524 / 30002
32
09'54"
(05:08'48")
09'54" (+02'21")
1000 / 31002
33
08'57"
(05:17'45")
08'57" (+01'24")
1000 / 32002
34
08'49"
(05:26'35")
08'49" (+01'16")
1000 / 33002
35
09'34"
(05:36'10")
09'34" (+02'01")
1000 / 34002
36
08'17"
(05:44'28")
08'17" (+00'44")
1000 / 35002
37
09'34"
(05:54'02")
09'34" (+02'01")
1000 / 36002
38
08'31"
(06:02'34")
08'31" (+00'58")
1000 / 37002
39
09'40"
(06:12'14")
09'40" (+02'07")
1000 / 38002
40
08'32"
(06:20'46")
08'32" (+00'59")
1000 / 39002
41
08'10"
(06:28'57")
08'10" (+00'37")
1000 / 40002
42
08'11"
(06:37'08")
08'11" (+00'38")
1000 / 41002
43
09'55"
(06:47'03")
09'55" (+02'22")
1000 / 42002
44
00'22"
(06:47'25")
06'55"
53 / 42056
賽前宣言:
．
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
89.89 km
TCX 上傳
| 8 years ago
賴秋景
,
郭慶峰
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
廖泳興
真是強，這是神的比賽
2016-10-23 16:24 ·
賴秋景
郭大，好厲害啊~
2016-10-24 01:18 ·
張芳平
峰哥玩很大
2016-10-25 17:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'27"
00:08'27"
2
09'24"
00:17'51"
3
09'19"
00:27'10"
4
09'14"
00:36'24"
5
10'12"
00:46'36"
6
08'45"
00:55'21"
7
08'38"
01:03'59"
8
08'50"
01:12'49"
9
10'06"
01:22'55"
10
10'52"
01:33'47"
11
09'53"
01:43'40"
12
07'57"
01:51'37"
13
09'55"
02:01'32"
14
10'15"
02:11'47"
15
11'01"
02:22'48"
16
11'00"
02:33'48"
17
11'54"
02:45'42"
18
13'11"
02:58'53"
19
11'22"
03:10'15"
20
11'53"
03:22'08"
21
12'33"
03:34'41"
22
09'04"
03:43'45"
23
08'10"
03:51'55"
24
11'28"
04:03'23"
25
09'56"
04:13'19"
26
07'33"
04:20'52"
27
08'01"
04:28'53"
28
11'25"
04:40'18"
29
10'38"
04:50'56"
30
07'58"
04:58'54"
31
09'55"
05:08'49"
32
08'57"
05:17'46"
33
08'48"
05:26'34"
34
09'35"
05:36'09"
35
08'19"
05:44'28"
36
09'35"
05:54'03"
37
08'31"
06:02'34"
38
09'40"
06:12'14"
39
08'32"
06:20'46"
40
08'11"
06:28'57"
41
08'11"
06:37'08"
42
09'54"
06:47'02"
42.1
07'06"
06:47'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 06:47:25 | 09:39/km | 第9馬
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