Dasing DaDa 2016/10/23 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
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Dasing DaDa

全馬 | 05:09:33 | 07:20/km | 第194馬

柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:09:33
總名次	116 / 663
分組名次	26 / 127
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04" (+03'44")

01:12'59" (+05'20")

10 km

(01:12'59")

00:36'55" (+04'35")

15 km

(01:52'14")

00:39'15" (+06'55")

01:23'45" (+16'06")

20 km

(02:36'44")

00:44'30" (+12'10")

25 km

(03:12'03")

00:35'19" (+02'59")

01:07'39"

30 km

(03:44'23")

00:32'20"

35 km

(04:19'19")

00:34'56" (+02'36")

01:10'35" (+02'56")

40 km

(04:54'58")

00:35'39" (+03'19")

Finish

(05:09:33)

日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 1519 m - 地點: 戰慄雪霸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2273 Cal - 總步數: 48300 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

桃園

Dasing DaDa

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10月累積里程 : 309.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Anna Tsai, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

Kuroshio 恭喜順利完賽>W<明年請繼續!!

2016-10-24 16:07 ·

1 個人推

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽~

2016-10-24 16:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'21"	00:13'20"
3	07'23"	00:20'43"
4	07'35"	00:28'18"
5	07'46"	00:36'04"
6	07'01"	00:43'05"
7	06'52"	00:49'57"
8	07'03"	00:57'00"
9	08'24"	01:05'24"
10	07'35"	01:12'59"
11	07'06"	01:20'05"
12	06'44"	01:26'49"
13	08'30"	01:35'19"
14	09'00"	01:44'19"
15	07'55"	01:52'14"
16	08'40"	02:00'54"
17	09'14"	02:10'08"
18	09'38"	02:19'46"
19	08'32"	02:28'18"
20	08'26"	02:36'44"
21	09'47"	02:46'31"
22	05'58"	02:52'29"
23	06'06"	02:58'35"
24	06'10"	03:04'45"
25	07'18"	03:12'03"
26	06'25"	03:18'28"
27	05'57"	03:24'25"
28	06'06"	03:30'31"
29	07'26"	03:37'57"
30	06'26"	03:44'23"
31	06'49"	03:51'12"
32	07'00"	03:58'12"
33	06'58"	04:05'10"
34	07'25"	04:12'35"
35	06'44"	04:19'19"
36	06'49"	04:26'08"
37	06'47"	04:32'55"
38	08'04"	04:40'59"
39	07'06"	04:48'05"
40	06'53"	04:54'58"
41	06'37"	05:01'35"
42	07'11"	05:08'46"
42.1	09'33"	05:09'43"