Ricky~959 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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15.7 km | 02:19:29 | 08:51/km

日期: 2016-10-24 18:52 - 總爬升: 679 m - 地點: 飛鹅山 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 06'34" / 09'42" / 10'28" / 09'52" / 10'31" / 07'24" / 07'00" / 09'55" / 10'32" / 07'32" / 08'08" / 11'36" / 07'25" / 08'04" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'37"

1060 / 1060

2

06'42"

(13'43")

06'58" (+00'21")

960 / 2021

3

09'55"

(23'38")

09'44" (+03'07")

1017 / 3038

4

10'25"

(34'03")

10'24" (+03'47")

1001 / 4040

5

09'48"

(43'51")

09'47" (+03'10")

1000 / 5040

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

斜路段練🏃🏃🏃

10月累積里程 : 185.19 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Lo Man Man, Fat Lam 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'34"	00:13'35"
3	09'42"	00:23'17"
4	10'28"	00:33'45"
5	09'52"	00:43'37"
6	10'31"	00:54'08"
7	07'24"	01:01'32"
8	07'00"	01:08'32"
9	09'55"	01:18'27"
10	10'32"	01:28'59"
11	07'32"	01:36'31"
12	08'08"	01:44'39"
13	11'36"	01:56'15"
14	07'25"	02:03'40"
15	08'04"	02:11'44"
15.7	10'26"	02:19'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km