又好久沒來彩虹核心團了.
看到最近馬騷和米米買新鞋,我也把買了半年的新鞋拿出來穿.GT2000 3 綠色 第一次登場.
今天算是226之後的第一次恢復跑,因為星期六跟錯團去騎了180k,覺得好像也快恢復了.
沒想到跑步跑起來完全不是那麼一回事,跑步跟騎車真的差太多了.
今天有新同學第一次來彩虹核心團,也就和stacy和Roger一起陪她跑,後來發現跟本是他們陪我跑.
跑起來發現,226之後還沒有恢復,跑個7分速就累累的,後來跑6分多速只能說我已經盡力跟上了.
另外因為我的錶不知道為啥調成了miles單位,害我都看著10分速在跑,完全不知道現在的速度,只能問roger現在跑幾K了.
前面還可以聊天,但是我後面已經講不出話來了.
好不容易跑完了,後面捏肉大師準備的核心運動才是重頭戲.
過程就不多說了,裡面我好幾項都有偷懶,真的太硬了.
謝謝家如的手做麵包分享.
結束之後,還有跑去饒河街吃冰,我吃紅豆湯.