matsuilin 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.2 km | 01:21:29 | 05:21/km

日期: 2016-10-27 18:11 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 05'55" / 05'49" / 05'24" / 05'05" / 05'09" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'27" / 05'24" / 05'10" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'27"

(28'27")

05'41" (+00'34")

5001 / 5001

2

26'16"

(54'43")

05'15" (+00'08")

5001 / 10002

3

25'38"

(01:20'22")

05'07"

5001 / 15003

4

01'07"

(01:21'29")

05'18" (+00'11")

211 / 15214

10月累積里程 : 338.42 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 1022.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

深般若, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	05'24"	00:23'22"
5	05'05"	00:28'27"
6	05'09"	00:33'36"
7	05'17"	00:38'53"
8	05'11"	00:44'04"
9	05'13"	00:49'17"
10	05'27"	00:54'44"
11	05'24"	01:00'08"
12	05'10"	01:05'18"
13	04'59"	01:10'17"
14	05'00"	01:15'17"
15	05'05"	01:20'22"
15.2	05'17"	01:21'30"

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