王添進 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.2 km | 00:30:41 | 05:50/km

日期: 2016-10-28 16:13 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 05'40" / 05'47" / 06'05" / 06'10" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28"

988 / 988

2

05'40"

(11'05")

05'36" (+00'08")

1010 / 1998

3

05'51"

(16'56")

05'47" (+00'19")

1011 / 3009

4

06'05"

(23'01")

06'06" (+00'38")

996 / 4006

5

06'16"

(29'17")

06'12" (+00'44")

1010 / 5016

6

01'24"

(30'41")

05'51" (+00'23")

238 / 5255

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

林老師, 陳朝榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	05'47"	00:16'56"
4	06'05"	00:23'01"
5	06'10"	00:29'11"
5.2	06'00"	00:30'41"

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