馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    FreedomFly 高雄
    ID 105085
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    FreedomFly 
    23.5 km | 02:07:19 | 05:25/km | 第9半馬
    2016世界骨鬆日路跑
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績02:07:19
    總名次75 / 694
    分組名次18 / 171
    平均速度05:25/km
    官方證書
    FreedomFly

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'17")
    		00:25'17"00:52'06"
    10 km(00:52'06")
    		00:26'49" (+01'32")
    15 km(01:18'38")
    		00:26'32" (+01'15")00:53'47" (+01'41")
    20 km(01:45'53")
    		00:27'15" (+01'58")
    Finish(02:07:19)

    日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 308 m - 地點: 高雄澄清湖 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1541 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'49")
    		04'59" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'00")
    		05'11" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'07")
    		05'07" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'16")
    		05'08" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (30'49")
    		05'32" (+01'10")1000 / 6000
    7
    05'29"  (36'18")
    		05'29" (+01'07")1000 / 7000
    8
    05'44"  (42'02")
    		05'44" (+01'22")1000 / 8000
    9
    05'41"  (47'44")
    		05'41" (+01'19")1000 / 9000
    10
    04'22"  (52'06")
    		04'22"1000 / 10000
    11
    05'35"  (57'42")
    		05'35" (+01'13")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:03'40")
    		05'58" (+01'36")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:08'26")
    		04'45" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:13'19")
    		04'53" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:18'38")
    		05'18" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:24'18")
    		05'40" (+01'18")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:29'30")
    		05'11" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:35'09")
    		05'38" (+01'16")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:40'25")
    		05'15" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:45'52")
    		05'27" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'07"  (01:52'00")
    		06'07" (+01'45")1000 / 21000
    22
    05'31"  (01:57'32")
    		05'31" (+01'09")1000 / 22000
    23
    05'13"  (02:02'45")
    		05'13" (+00'51")1000 / 23000
    24
    04'46"  (02:07'31")
    		04'57" (+00'35")962 / 23962
    高雄
    FreedomFly
    · 留言
    賽前宣言: _
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 164.71 km brooks Glycerin 14 累積 : 564.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蔡秀 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    張錫聖 恭喜完賽!
    2016-10-30 21:15 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'59"00:09'49"
    305'11"00:15'00"
    405'08"00:20'08"
    505'09"00:25'17"
    605'32"00:30'49"
    705'29"00:36'18"
    805'45"00:42'03"
    905'41"00:47'44"
    1004'22"00:52'06"
    1105'36"00:57'42"
    1205'58"01:03'40"
    1304'46"01:08'26"
    1404'54"01:13'20"
    1505'18"01:18'38"
    1605'41"01:24'19"
    1705'12"01:29'31"
    1805'39"01:35'10"
    1905'15"01:40'25"
    2005'28"01:45'53"
    2106'08"01:52'01"
    2205'31"01:57'32"
    2305'13"02:02'45"
    24.004'57"02:07'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :