陳秀卿 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀卿新北市
ID 26523

315 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:35:25 | 04:31/km | 第15半馬

2016 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	01:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00" (+00'02")

00:43'58"

10 km

(00:43'58")

00:21'58"

15 km

(01:06'50")

00:22'52" (+00'54")

00:46'26" (+02'28")

20 km

(01:30'24")

00:23'34" (+01'36")

Finish

(01:35:25)

日期: 2016-10-30 06:00 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 19058 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

新北市

陳秀卿

·

新北市

陳秀卿

·

久違的路跑賽⋯還好只報半馬，否則應該會跑不完～

10月累積里程 : 136.33 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, Hanson 和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳秀卿甘蝦^_^

2016-10-30 13:21 ·

2 個人推

講五德晚安!^_^

假日運動愉快…

2016-10-30 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
3	04'30"	00:13'00"
4	04'37"	00:17'37"
5	04'23"	00:22'00"
6	04'24"	00:26'24"
7	04'17"	00:30'41"
8	04'21"	00:35'02"
9	04'26"	00:39'28"
10	04'30"	00:43'58"
11	04'35"	00:48'33"
12	04'39"	00:53'12"
13	04'33"	00:57'45"
14	04'37"	01:02'22"
15	04'28"	01:06'50"
16	04'38"	01:11'28"
17	04'41"	01:16'09"
18	04'45"	01:20'54"
19	04'59"	01:25'53"
20	04'31"	01:30'24"
21	04'25"	01:34'49"
21.1	04'49"	01:35'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km