logic1000111 2016/10/30 訓練日誌

logic1000111 高雄
ID 225507

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logic1000111

23.5 km | 03:01:30 | 07:43/km | 第8半馬

2016世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:01:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:15'01" (+00'51")

10 km

(01:15'01")

00:39'44" (+04'27")

15 km

(01:52'15")

00:37'14" (+01'57")

01:14'10"

20 km

(02:29'11")

00:36'56" (+01'39")

Finish

(03:01:30)

日期: 2016-10-30 06:02 - 總爬升: 199 m - 地點: 澄清湖棒球場 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1538 Cal - 總步數: 27892 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03:00'54"

(03:00'54")

07'34"

23876 / 23876

154 / 85

高雄

logic1000111

留言

賽前宣言: 衝啊啊啊

10月累積里程 : 132.11 km

mizuno j1gc130901 累積 : 1781.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

/..zhichenggu, Jane Yang 和其他 8 人說推

留言

張錫聖恭喜完賽!

2016-10-30 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	06'54"	00:21'06"
4	07'26"	00:28'32"
5	06'45"	00:35'17"
6	08'19"	00:43'36"
7	07'29"	00:51'05"
8	08'14"	00:59'19"
9	07'40"	01:06'59"
10	08'02"	01:15'01"
11	07'31"	01:22'32"
12	08'21"	01:30'53"
13	07'20"	01:38'13"
14	07'05"	01:45'18"
15	06'57"	01:52'15"
16	07'58"	02:00'13"
17	07'11"	02:07'24"
18	07'12"	02:14'36"
19	07'35"	02:22'11"
20	07'00"	02:29'11"
21	08'39"	02:37'50"
22	08'19"	02:46'09"
23	07'56"	02:54'05"
24	06'36"	03:00'41"
23.9	-8'-19"	03:01'30"