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意鎮哥哥
台中
ID 272480
13 位追隨者
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意鎮哥哥
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:28:04
|
07:46/km
|
第10馬
第四屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
05:28:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'29")
00:39'29" (+02'12")
01:22'57" (+06'51")
10 km
(01:22'57")
00:43'28" (+06'11")
15 km
(02:07'07")
00:44'10" (+06'53")
01:27'49" (+11'43")
20 km
(02:50'46")
00:43'39" (+06'22")
25 km
(03:28'03")
00:37'17"
01:16'06"
30 km
(04:06'52")
00:38'49" (+01'32")
35 km
(04:50'32")
00:43'40" (+06'23")
00:00'00"
Finish
(05:28:04)
日期:
2016-10-30 06:32
-
總爬升:
1062 m
-
卡路里:
2437 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'10"
(07'10")
07'10" (+01'26")
1000 / 1000
2
07'33"
(14'44")
07'33" (+01'49")
1000 / 2000
3
07'39"
(22'23")
07'39" (+01'55")
1000 / 3000
4
07'14"
(29'38")
07'14" (+01'30")
1000 / 4000
5
09'55"
(39'33")
09'55" (+04'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'23"
(48'57")
09'23" (+03'39")
1000 / 6000
7
08'37"
(57'35")
08'37" (+02'53")
1000 / 7000
8
07'44"
(01:05'20")
07'44" (+02'00")
1000 / 8000
9
08'29"
(01:13'49")
08'29" (+02'45")
1000 / 9000
10
09'12"
(01:23'01")
09'12" (+03'28")
1000 / 10000
11
08'05"
(01:31'07")
08'05" (+02'21")
1000 / 11000
12
08'15"
(01:39'22")
08'15" (+02'31")
1000 / 12000
13
07'59"
(01:47'21")
07'59" (+02'15")
1000 / 13000
14
09'20"
(01:56'42")
09'20" (+03'36")
1000 / 14000
15
10'28"
(02:07'11")
10'28" (+04'44")
1000 / 15000
16
12'40"
(02:19'52")
12'40" (+06'56")
1000 / 16000
17
06'38"
(02:26'30")
06'38" (+00'54")
1000 / 17000
18
07'50"
(02:34'21")
07'50" (+02'06")
1000 / 18000
19
08'22"
(02:42'43")
08'22" (+02'38")
1000 / 19000
20
08'06"
(02:50'49")
08'06" (+02'22")
1000 / 20000
21
08'22"
(02:59'12")
08'22" (+02'38")
1000 / 21000
22
07'42"
(03:06'55")
07'42" (+01'58")
1000 / 22000
23
05'44"
(03:12'40")
05'44"
1000 / 23000
24
05'53"
(03:18'34")
05'53" (+00'09")
1000 / 24000
25
09'33"
(03:28'07")
09'33" (+03'49")
1000 / 25000
26
08'09"
(03:36'16")
08'09" (+02'25")
1000 / 26000
27
08'58"
(03:45'15")
08'58" (+03'14")
1000 / 27000
28
07'21"
(03:52'37")
07'21" (+01'37")
1000 / 28000
29
07'32"
(04:00'09")
07'32" (+01'48")
1000 / 29000
30
06'46"
(04:06'56")
06'46" (+01'02")
1000 / 30000
31
07'05"
(04:14'01")
07'05" (+01'21")
1000 / 31000
32
07'19"
(04:21'21")
07'19" (+01'35")
1000 / 32000
33
09'30"
(04:30'51")
09'30" (+03'46")
1000 / 33000
34
09'42"
(04:40'34")
09'42" (+03'58")
1000 / 34000
35
10'02"
(04:50'36")
10'02" (+04'18")
1000 / 35000
36
10'44"
(05:01'21")
10'44" (+05'00")
1000 / 36000
37
11'19"
(05:12'41")
11'19" (+05'35")
1000 / 37000
38
08'04"
(05:20'46")
08'04" (+02'20")
1000 / 38000
39
07'17"
(05:28'04")
08'13" (+02'29")
887 / 38887
台中
意
鎮哥哥
·
留言
賽前宣言:
第一次跑日月潭
10月累積里程 :
182.61 km
TCX 上傳
| 8 years ago
林伯修
,
梁澤鈞
和其他
8
人說推
·
留言
張同心
恭喜完賽！
2016-10-30 13:26 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
07'34"
00:14'40"
3
07'39"
00:22'19"
4
07'15"
00:29'34"
5
09'55"
00:39'29"
6
09'24"
00:48'53"
7
08'38"
00:57'31"
8
07'45"
01:05'16"
9
08'29"
01:13'45"
10
09'12"
01:22'57"
11
08'06"
01:31'03"
12
08'15"
01:39'18"
13
07'59"
01:47'17"
14
09'21"
01:56'38"
15
10'29"
02:07'07"
16
12'41"
02:19'48"
17
06'38"
02:26'26"
18
07'50"
02:34'16"
19
08'23"
02:42'39"
20
08'07"
02:50'46"
21
08'22"
02:59'08"
22
07'43"
03:06'51"
23
05'45"
03:12'36"
24
06'00"
03:18'36"
25
09'27"
03:28'03"
26
08'09"
03:36'12"
27
08'59"
03:45'11"
28
07'22"
03:52'33"
29
07'32"
04:00'05"
30
06'47"
04:06'52"
31
07'05"
04:13'57"
32
07'20"
04:21'17"
33
09'30"
04:30'47"
34
09'43"
04:40'30"
35
10'02"
04:50'32"
36
10'45"
05:01'17"
37
11'20"
05:12'37"
38
08'05"
05:20'42"
38.9
09'15"
05:28'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 05:28:04 | 07:46/km | 第10馬
台中
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