李有田 2016/10/30 訓練日誌

李有田新北市
ID 6587

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李有田

全馬 | 04:24:17 | 06:15/km | 第32馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	04:24:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+05'35")

01:02'38" (+02'18")

10 km

(01:02'38")

00:31'18" (+05'33")

15 km

(01:33'30")

00:30'52" (+05'07")

01:02'36" (+02'16")

20 km

(02:05'14")

00:31'44" (+05'59")

25 km

(02:36'25")

00:31'11" (+05'26")

01:00'20"

30 km

(03:05'34")

00:29'09" (+03'24")

35 km

(03:42'30")

00:36'56" (+11'11")

01:02'41" (+02'21")

40 km

(04:08'15")

00:25'45"

Finish

(04:24:17)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 724 m - 地點: 瑪陵國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2392 Cal - 總步數: 43461 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

新北市

李有田

留言

平安順利完成第3屆安樂盃瑪陵馬拉松

10月累積里程 : 326.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李百信, 陳煌春和其他 10 人說推

留言

Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事~

2016-10-30 15:51 ·

1 個人推

李百信恭喜完賽讚啦～

2016-10-30 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'05"	00:12'06"
3	06'43"	00:18'49"
4	05'38"	00:24'27"
5	06'53"	00:31'20"
6	06'17"	00:37'37"
7	06'24"	00:44'01"
8	07'24"	00:51'25"
9	07'02"	00:58'27"
10	04'11"	01:02'38"
11	04'49"	01:07'27"
12	04'44"	01:12'11"
13	09'09"	01:21'20"
14	05'36"	01:26'56"
15	06'34"	01:33'30"
16	06'02"	01:39'32"
17	06'08"	01:45'40"
18	08'35"	01:54'15"
19	05'20"	01:59'35"
20	05'39"	02:05'14"
21	06'50"	02:12'04"
22	07'20"	02:19'24"
23	06'06"	02:25'30"
24	05'19"	02:30'49"
25	05'36"	02:36'25"
26	05'32"	02:41'57"
27	05'42"	02:47'39"
28	05'18"	02:52'57"
29	06'25"	02:59'22"
30	06'12"	03:05'34"
31	07'16"	03:12'50"
32	06'35"	03:19'25"
33	07'04"	03:26'29"
34	07'55"	03:34'24"
35	08'06"	03:42'30"
36	05'37"	03:48'07"
37	05'40"	03:53'47"
38	04'23"	03:58'10"
39	05'25"	04:03'35"
40	04'40"	04:08'15"
41	05'07"	04:13'22"
42	04'47"	04:18'09"
43	04'47"	04:22'56"
43.2	09'10"	04:24'24"