林立腳 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
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12.2 km | 01:21:53 | 06:41/km

日期: 2016-11-01 06:40 - 地點: 雲林縣大埤往斗南二重溝六房媽來返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'33" / 06'28" / 06'43" / 06'24" / 06'22" / 09'16" / 06'22" / 06'33" / 06'29" / 06'35" / 06'17" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17"

991 / 991

2

06'35"

(12'49")

06'33" (+00'16")

1005 / 1996

3

06'33"

(19'22")

06'30" (+00'13")

1006 / 3003

4

06'43"

(26'05")

06'43" (+00'26")

999 / 4002

5

06'24"

(32'29")

06'24" (+00'07")

999 / 5002

展開計圈分析

雲林

林立腳

·

11月累積里程 : 163.04 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 丁彥伶和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃林兄早安運動快樂

2016-11-01 09:26 ·

陳泰利運動愉快

2016-11-02 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'33"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	06'43"	00:26'05"
5	06'24"	00:32'29"
6	06'22"	00:38'51"
7	09'16"	00:48'07"
8	06'22"	00:54'29"
9	06'33"	01:01'02"
10	06'29"	01:07'31"
11	06'35"	01:14'06"
12	06'17"	01:20'23"
12.2	06'10"	01:21'53"

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