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 |  6.9 km | 00:48:08 | 06:58/km日期: 2016-11-01 07:09 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% Pace: 07'12" / 08'52" / 06'52" / 07'32" / 05'40" / 05'20" / 07'20" / 雨天恢復跑,髖骨處還有點酸,表示有認真跑,跑時再想,瑪陵馬如有像這場的雨,要破4是有機會的.11月沒比賽,希望操練到300K,希望12月的台北馬拿跑出好成績. 11月累積里程 : 231.44 km  Barefoot 累積 : 30673.1 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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