matsuilin 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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13.0 km | 01:06:20 | 05:05/km

日期: 2016-11-01 18:23 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'25" / 05'22" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 04'59" / 04'52" / 04'53" / 04'45" / 04'51" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'53"

(26'53")

05'22" (+00'24")

5001 / 5001

2

24'54"

(51'48")

04'58"

5001 / 10002

3

14'32"

(01:06'20")

04'48"

3024 / 13026

11月累積里程 : 343.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jui, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	05'22"	00:16'41"
4	05'06"	00:21'47"
5	05'07"	00:26'54"
6	05'02"	00:31'56"
7	05'06"	00:37'02"
8	04'55"	00:41'57"
9	04'59"	00:46'56"
10	04'52"	00:51'48"
11	04'53"	00:56'41"
12	04'45"	01:01'26"
13	04'51"	01:06'17"
13.0	02'30"	01:06'21"

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