張經懋 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.2 km | 00:32:29 | 06:11/km

日期: 2016-11-01 22:46 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'07" / 06'10" / 06'14" / 06'04" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'23")

994 / 994

2

06'08"

(12'30")

06'07" (+00'06")

1001 / 1995

3

06'09"

(18'39")

06'10" (+00'09")

996 / 2991

4

06'20"

(24'59")

06'15" (+00'14")

1012 / 4004

5

06'04"

(31'03")

06'01"

1006 / 5011

6

01'26"

(32'29")

06'21" (+00'20")

225 / 5237

5公里恢復跑。

11月累積里程 : 101.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

昌宇, Shine Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	06'10"	00:18'45"
4	06'14"	00:24'59"
5	06'04"	00:31'03"
5.2	05'58"	00:32'29"

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