minmin 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

minmin 苗栗
ID 247353

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5.5 km | 00:39:45 | 07:13/km

日期: 2016-11-02 05:09 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 03'11" / 07'05" / 07'02" / 06'48" / 06'53" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'30")

07'04" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'32")

07'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'47"

(28'20")

06'47"

1000 / 4000

5

06'53"

(35'13")

06'53" (+00'06")

1000 / 5000

6

04'32"

(39'45")

08'57" (+02'10")

506 / 5506

11月累積里程 : 114.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Aaron Lin, 楊朝發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	07'05"	00:10'16"
3	07'02"	00:17'18"
4	06'48"	00:24'06"
5	06'53"	00:30'59"
5.5	09'36"	00:35'51"

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成績 : 05:56:41

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