張經懋 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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6.3 km | 00:40:40 | 06:24/km

日期: 2016-11-03 22:13 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 06'10" / 06'09" / 06'41" / 07'01" / 06'46" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

994 / 994

2

06'08"

(11'39")

06'11" (+00'39")

989 / 1984

3

06'11"

(17'50")

06'07" (+00'35")

1009 / 2993

4

06'41"

(24'31")

06'42" (+01'10")

995 / 3988

5

07'01"

(31'32")

06'57" (+01'25")

1009 / 4998

展開計圈分析

跑了3k之後，右小腿肌肉遽痛，降速跑完剩下的3k.

11月累積里程 : 101.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

昌宇, Shine Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'10"	00:11'47"
3	06'09"	00:17'56"
4	06'41"	00:24'37"
5	07'01"	00:31'38"
6	06'46"	00:38'24"
6.3	06'28"	00:40'40"

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