Chi Feng8885 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Feng8885 台中
ID 90646

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5.1 km | 00:21:32 | 04:14/km

日期: 2016-11-04 06:45 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'14" / 04'04" / 03'58" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'40")

996 / 996

2

04'24"

(09'00")

04'25" (+00'29")

994 / 1991

3

04'17"

(13'17")

04'14" (+00'18")

1010 / 3001

4

04'04"

(17'21")

04'04" (+00'08")

999 / 4001

5

03'56"

(21'17")

03'56"

996 / 4997

6

00'15"

(21'32")

03'30"

71 / 5068

11月累積里程 : 211.09 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 144.3 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

台中阿森, 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

祥帥等我
明天一起跑

2016-11-04 21:28 ·

1 個人推

老飛你都有咩可看
難怪都能飆車

2016-11-05 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'14"	00:13'17"
4	04'04"	00:17'21"
5	03'58"	00:21'19"
5.1	03'08"	00:21'32"

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