陳小豪 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳小豪桃園
ID 95638

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半馬 | 02:17:44 | 06:31/km | 第13半馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:17:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31"

01:04'02"

10 km

(01:04'02")

00:32'31" (+01'00")

15 km

(01:35'51")

00:31'49" (+00'18")

01:04'49" (+00'47")

20 km

(02:08'51")

00:33'00" (+01'29")

Finish

(02:17:44)

日期: 2016-11-06 06:30 - 地點: 彰化二水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'41")

06'07" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'19")

06'38" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'24")

06'04" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'30")

06'05" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

陳小豪

·

第二次參加! 很棒的賽事!

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 55.30 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 806.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 楊孝忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'38"	00:19'20"
4	06'05"	00:25'25"
5	06'06"	00:31'31"
6	06'52"	00:38'23"
7	06'00"	00:44'23"
8	06'14"	00:50'37"
9	06'02"	00:56'39"
10	07'23"	01:04'02"
11	06'11"	01:10'13"
12	06'01"	01:16'14"
13	07'57"	01:24'11"
14	05'44"	01:29'55"
15	05'56"	01:35'51"
16	07'57"	01:43'48"
17	06'01"	01:49'49"
18	06'12"	01:56'01"
19	06'41"	02:02'42"
20	06'09"	02:08'51"
21	06'14"	02:15'05"
21.2	05'43"	02:16'15"

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