謝佳晉 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
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3.2 km | 00:16:06 | 05:00/km

日期: 2016-11-06 08:49 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 04'59" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'08")

04'58" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'02")

04'53"

1000 / 3000

4

01'04"

(16'06")

05'01" (+00'08")

213 / 3213

11月累積里程 : 513.52 km

ASICS Tartherzeal-4 wide 累積 : 1862.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宗霖, 朱子建和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'59"	00:11'05"
3	04'54"	00:15'59"
3.2	05'00"	00:17'03"

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