YuShu Hsiao 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

YuShu Hsiao 台北市
ID 184095

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半馬 | 01:58:10 | 05:36/km | 第9半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:58:10
總名次	326 / 2962
分組名次	66 / 518
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'14")

00:24'14"

00:51'16"

10 km

(00:51'16")

00:27'02" (+02'48")

15 km

(01:19'05")

00:27'49" (+03'35")

00:57'57" (+06'41")

20 km

(01:49'13")

00:30'08" (+05'54")

Finish

(01:58:10)

日期: 2016-11-06 07:02 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1563 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'04")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'33")

04'44"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'08")

05'35" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'26")

05'17" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'38")

05'12" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

YuShu Hsiao

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 102.85 km

Mizuno Wave Rider18(Orange) 累積 : 1633.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Richard Tsai, 張秀雲和其他 7 人說推

·

JJ 猛猛der。

2016-11-06 10:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	04'45"	00:08'09"
3	05'35"	00:13'44"
4	05'18"	00:19'02"
5	05'12"	00:24'14"
6	05'19"	00:29'33"
7	05'27"	00:35'00"
8	05'27"	00:40'27"
9	05'27"	00:45'54"
10	05'22"	00:51'16"
11	05'26"	00:56'42"
12	05'28"	01:02'10"
13	05'38"	01:07'48"
14	05'50"	01:13'38"
15	05'27"	01:19'05"
16	06'03"	01:25'08"
17	06'27"	01:31'35"
18	05'57"	01:37'32"
19	05'59"	01:43'31"
20	05'42"	01:49'13"
21	05'31"	01:54'44"
21.2	05'19"	01:55'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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