老吳 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

老吳新北市
ID 286063

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半馬 | 02:11:12 | 06:13/km | 第2半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:11:12
總名次	581 / 2962
分組名次	205 / 823
平均速度	06:13/km

官方證書

老吳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47" (+00'09")

00:57'25"

10 km

(00:57'25")

00:28'38"

15 km

(01:26'45")

00:29'20" (+00'42")

01:02'59" (+05'34")

20 km

(02:00'24")

00:33'39" (+05'01")

Finish

(02:11:12)

日期: 2016-11-06 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新北市

老吳

·

新北市

老吳

·

新北市

老吳

·

沒有冰塊可以吃...好熱丫

賽前宣言: 順啦

賽後評分: 給點冰塊吃丫
給 4 星

11月累積里程 : 184.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Smlie 和其他 40 人說推

·

觀看另 14 則留言

阿平老吳兄換頭貼了，看起來ㄧ起也不肥啊！

2016-11-08 10:59 ·

1 個人推

老吳阿平兄: 我把相片拉長就看起來不肥...噓不要說是我教你的哦

2016-11-08 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'29"	00:11'59"
3	05'42"	00:17'41"
4	05'29"	00:23'10"
5	05'37"	00:28'47"
6	05'40"	00:34'27"
7	05'39"	00:40'06"
8	06'06"	00:46'12"
9	05'39"	00:51'51"
10	05'34"	00:57'25"
11	05'42"	01:03'07"
12	05'44"	01:08'51"
13	06'00"	01:14'51"
14	06'02"	01:20'53"
15	05'52"	01:26'45"
16	06'49"	01:33'34"
17	07'05"	01:40'39"
18	06'04"	01:46'43"
19	06'04"	01:52'47"
20	07'37"	02:00'24"
21	08'33"	02:08'57"
21.4	05'28"	02:11'17"

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