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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    531 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    半馬 | 01:34:29 | 04:28/km | 第26半馬
    2016戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績01:34:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16" (+00'02")00:45'09" (+00'20")
    10 km(00:45'09")
    		00:22'53" (+00'39")
    15 km(01:07'23")
    		00:22'14"00:44'49"
    20 km(01:29'58")
    		00:22'35" (+00'21")
    Finish(01:34:29)

    日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'48")
    		04'26" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'13")
    		04'24" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'41")
    		04'28" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'29"  (22'10")
    		04'29" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'45")
    		04'35" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'14")
    		04'29" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'40"  (35'54")
    		04'40" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'31"  (40'26")
    		04'31" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'28"  (44'55")
    		04'28" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'35"  (49'30")
    		04'35" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'25"  (53'55")
    		04'25" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'23"  (58'19")
    		04'23" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'17"  (01:02'36")
    		04'17"1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:07'01")
    		04'24" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:11'23")
    		04'22" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:15'47")
    		04'24" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:20'12")
    		04'24" (+00'07")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:24'47")
    		04'35" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:29'19")
    		04'31" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:33'53")
    		04'40" (+00'23")978 / 20978
    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
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    培慢～張志銘
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    11月累積里程 : 239.00 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ericson Eric, shadow (LDS超馬團) 和其他 144 人說推
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    觀看另 23 則留言
    志聰 志銘大哥又一次快速完賽上凸台
    2016-11-06 14:25 ·
     2 個人推
    劉育朱 恭喜高速完賽
    2016-11-06 14:44 ·
     2 個人推
    許良全 恭喜高速完賽
    2016-11-06 15:01 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚啦～
    2016-11-06 15:29 ·
     2 個人推
    David 午安～假日愉快^_^
    2016-11-06 16:24 ·
     2 個人推
    邱暉銘 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-06 16:35 ·
     2 個人推
    陳彥宏-🐑 恭喜高速完賽^^
    2016-11-06 17:15 ·
     2 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 志銘哥，恭喜高速完賽上凸台!!
    2016-11-06 17:46 ·
     2 個人推
    黃亘志 恭喜高速完賽上凸台( ´▽｀)
    2016-11-06 18:25 ·
     2 個人推
    童新三 恭喜高速完賽！
    2016-11-06 18:34 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-11-06 18:54 ·
     2 個人推
    andy 恭喜高速完賽
    2016-11-06 19:10 ·
     2 個人推
    黃富興 恭喜上凸台完賽 ! 讚 ~
    2016-11-06 19:31 ·
     2 個人推
    習慣就好 恭喜高速完賽上凸台哦！讚啦！
    2016-11-06 21:47 ·
     1 個人推
    金發黃 銘恭喜完賽
    2016-11-06 21:49 ·
     1 個人推
    葉 飛 恭喜完賽嚕 ~~
    2016-11-06 21:53 ·
     1 個人推
    張豆漿 恭喜高速完賽!!
    2016-11-06 22:04 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2016-11-06 22:08 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜志銘哥高速完賽
    2016-11-06 23:45 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜上凸台
    2016-11-07 08:45 ·
     1 個人推
    Tony 恭喜完賽
    2016-11-07 09:36 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜完賽～
    2016-11-07 12:28 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜完賽~
    2016-11-07 13:49 ·
     1 個人推
    宜宜 恭喜完賽!
    2016-11-08 07:01 ·
     1 個人推
    老闆娘 志銘 早安
    再次恭喜你上凸台
    2016-11-08 09:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'26"00:08'49"
    304'24"00:13'13"
    404'28"00:17'41"
    504'35"00:22'16"
    604'30"00:26'46"
    704'29"00:31'15"
    804'40"00:35'55"
    904'45"00:40'40"
    1004'29"00:45'09"
    1104'35"00:49'44"
    1204'25"00:54'09"
    1304'31"00:58'40"
    1404'18"01:02'58"
    1504'25"01:07'23"
    1604'39"01:12'02"
    1704'24"01:16'26"
    1804'25"01:20'51"
    1904'35"01:25'26"
    2004'32"01:29'58"
    21.004'39"01:34'32"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    成績 : 05:56:41
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