Jacky Lin 2016/11/06 訓練日誌

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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Jacky Lin

恭喜破PB

半馬 | 02:00:24 | 05:42/km | 第20半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:00:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42" (+00'24")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:28'18"

15 km

(01:26'10")

00:29'10" (+00'52")

00:58'28" (+01'28")

20 km

(01:55'28")

00:29'18" (+01'00")

Finish

(02:00:24)

日期: 2016-11-06 07:04 - 卡路里: 1207 Cal - 總步數: 23338 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'17"

(05'17")

05'13"

1009 / 1009

193 / 98

05'37"

(10'54")

05'36" (+00'23")

1002 / 2012

195 / 91

06'31"

(17'25")

06'27" (+01'14")

1008 / 3020

179 / 86

05'41"

(23'06")

05'37" (+00'24")

1009 / 4030

198 / 89

05'36"

(28'42")

05'35" (+00'22")

1001 / 5031

198 / 89

展開計圈分析

台北市

Jacky Lin

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ㄚ拖半馬初體驗！

11月累積里程 : 210.24 km

母子鱷魚第2代綠ㄚ拖二代ㄚ拖累積 : 399.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 林捷明和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

高文言利害喔！恭喜完賽，晚安，運動愉快。

2016-11-07 21:18 ·

1 個人推

徐智謀運動愉快，晚安!

2016-11-09 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'41"	00:10'54"
3	06'27"	00:17'21"
4	05'41"	00:23'02"
5	05'40"	00:28'42"
6	05'34"	00:34'16"
7	05'44"	00:40'00"
8	05'59"	00:45'59"
9	05'35"	00:51'34"
10	05'26"	00:57'00"
11	05'39"	01:02'39"
12	05'40"	01:08'19"
13	05'45"	01:14'04"
14	06'23"	01:20'27"
15	05'43"	01:26'10"
16	05'37"	01:31'47"
17	06'00"	01:37'47"
18	05'49"	01:43'36"
19	05'47"	01:49'23"
20	06'05"	01:55'28"
20.9	05'27"	02:00'24"