3.0 km | 00:39:18 | 12:58/km日期: 2016-11-08 07:15 - 平均心率: 74 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 12'56" / 12'54" / 17'25" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.87 km 
索康尼 k7綠 累積 :
1403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 12'54" | 00:25'50" |
| 3 | 17'25" | 00:43'15" |
| 3.0 | 12'30" | 00:43'39" |
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