李小勛 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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全馬 | 03:54:26 | 05:33/km | 第21馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:54:26
總名次	42 / 1222
分組名次	11 / 193
平均速度	05:33/km

官方證書

李小勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50" (+02'49")

00:52'27" (+03'27")

10 km

(00:52'27")

00:26'37" (+03'36")

15 km

(01:15'28")

00:23'01"

00:49'00"

20 km

(01:41'27")

00:25'59" (+02'58")

25 km

(02:08'25")

00:26'58" (+03'57")

00:55'41" (+06'41")

30 km

(02:37'08")

00:28'43" (+05'42")

35 km

(03:14'18")

00:37'10" (+14'09")

01:04'32" (+15'32")

40 km

(03:41'40")

00:27'22" (+04'21")

Finish

(03:54:26)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 711 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

桃園

李小勛

·

落選頭..

賽前宣言: 來領十馬獎

賽後評分: 很不錯唷
給 5 星

10月累積里程 : 260.03 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Roger Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'06"	00:10'06"
3	05'13"	00:15'19"
4	05'00"	00:20'19"
5	05'31"	00:25'50"
6	05'58"	00:31'48"
7	06'14"	00:38'02"
8	04'58"	00:43'00"
9	05'00"	00:48'00"
10	04'27"	00:52'27"
11	04'32"	00:56'59"
12	04'30"	01:01'29"
13	04'40"	01:06'09"
14	04'34"	01:10'43"
15	04'45"	01:15'28"
16	04'59"	01:20'27"
17	05'55"	01:26'22"
18	05'27"	01:31'49"
19	04'37"	01:36'26"
20	05'01"	01:41'27"
21	05'42"	01:47'09"
22	05'57"	01:53'06"
23	04'24"	01:57'30"
24	05'03"	02:02'33"
25	05'52"	02:08'25"
26	05'26"	02:13'51"
27	04'56"	02:18'47"
28	06'16"	02:25'03"
29	06'15"	02:31'18"
30	05'50"	02:37'08"
31	07'23"	02:44'31"
32	08'17"	02:52'48"
33	06'46"	02:59'34"
34	08'14"	03:07'48"
35	06'30"	03:14'18"
36	07'08"	03:21'26"
37	04'19"	03:25'45"
38	05'07"	03:30'52"
39	04'50"	03:35'42"
40	05'58"	03:41'40"
41	04'57"	03:46'37"
42	05'14"	03:51'51"
42.6	04'48"	03:54'40"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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