4.9 km | 00:17:59 | 03:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-13 |
| 成績 | 00:17:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:40/km |
日期: 2016-11-13 07:10 - 地點: 金山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'37") | 836 / 4836 |
美津濃接力賽
一鳴槍就使出洪荒之力，後面當然就爆掉了
有張力的賽事就是要跑到爆掉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.34 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide(橘) 累積 :
2053.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 03'44" | 00:07'02" |
| 3 | 03'48" | 00:10'50" |
| 4 | 03'52" | 00:14'42" |
| 4.8 | 03'54" | 00:17'58" |
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