Bang-Guo Tsai 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
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全馬 | 03:59:47 | 05:40/km | 第4馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:59:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+01'01")

00:54'31" (+00'56")

10 km

(00:54'31")

00:26'48" (+00'06")

15 km

(01:21'24")

00:26'53" (+00'11")

00:53'35"

20 km

(01:48'06")

00:26'42"

25 km

(02:15'46")

00:27'40" (+00'58")

00:55'26" (+01'51")

30 km

(02:43'32")

00:27'46" (+01'04")

35 km

(03:13'10")

00:29'38" (+02'56")

01:00'10" (+06'35")

40 km

(03:43'42")

00:30'32" (+03'50")

Finish

(03:59:47)

日期: 2016-11-13 07:01 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2414 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

澎湖

Bang-Guo Tsai

·

2016年澎湖全程馬拉松，『四』在難為

賽前宣言: 希望能跑進四小時內，GO！

11月累積里程 : 137.06 km

Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, green 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'29"	00:16'53"
4	05'18"	00:22'11"
5	05'32"	00:27'43"
6	05'19"	00:33'02"
7	05'28"	00:38'30"
8	05'36"	00:44'06"
9	05'06"	00:49'12"
10	05'19"	00:54'31"
11	05'20"	00:59'51"
12	05'20"	01:05'11"
13	05'29"	01:10'40"
14	05'11"	01:15'51"
15	05'33"	01:21'24"
16	05'17"	01:26'41"
17	05'11"	01:31'52"
18	05'23"	01:37'15"
19	05'31"	01:42'46"
20	05'20"	01:48'06"
21	05'28"	01:53'34"
22	05'28"	01:59'02"
23	05'37"	02:04'39"
24	05'24"	02:10'03"
25	05'43"	02:15'46"
26	05'27"	02:21'13"
27	05'38"	02:26'51"
28	05'32"	02:32'23"
29	05'26"	02:37'49"
30	05'43"	02:43'32"
31	05'48"	02:49'20"
32	05'50"	02:55'10"
33	05'47"	03:00'57"
34	06'25"	03:07'22"
35	05'48"	03:13'10"
36	05'59"	03:19'09"
37	05'53"	03:25'02"
38	06'12"	03:31'14"
39	06'11"	03:37'25"
40	06'17"	03:43'42"
41	06'35"	03:50'17"
42	06'22"	03:56'39"
42.4	07'38"	03:59'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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