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    RT Chang 新竹
    ID 19712
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RT Chang
    全馬 | 04:39:24 | 06:37/km | 第32馬
    【2016澎湖遠航馬拉松 飛趣不可】
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績04:39:24
    總名次199 / 724
    分組名次42 / 169
    平均速度06:37/km
    官方證書
    RT Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'47")
    		00:31'47" (+03'33")01:01'44" (+03'09")
    10 km(01:01'44")
    		00:29'57" (+01'43")
    15 km(01:32'05")
    		00:30'21" (+02'07")00:58'35"
    20 km(02:00'19")
    		00:28'14"
    25 km(02:31'40")
    		00:31'21" (+03'07")01:04'17" (+05'42")
    30 km(03:04'36")
    		00:32'56" (+04'42")
    35 km(03:41'34")
    		00:36'58" (+08'44")01:18'15" (+19'40")
    40 km(04:22'51")
    		00:41'17" (+13'03")
    Finish(04:39:24)

    日期: 2016-11-13 07:01 - 總爬升: 421 m - 地點: 澎湖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 3938 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'48")
    		06'19" (+00'59")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'03")
    		06'15" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'11"  (25'15")
    		06'11" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'31"  (31'46")
    		06'31" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (38'01")
    		06'14" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'04"  (44'05")
    		06'04" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'09"  (50'15")
    		06'09" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'20"  (55'35")
    		05'20"1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:01'43")
    		06'08" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:07'36")
    		05'52" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:13'15")
    		05'39" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:19'12")
    		05'56" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:25'36")
    		06'23" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:32'04")
    		06'27" (+01'07")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:37'57")
    		05'53" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:43'33")
    		05'35" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:49'11")
    		05'38" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:54'56")
    		05'44" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'22"  (02:00'18")
    		05'22" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:06'07")
    		05'48" (+00'28")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:11'47")
    		05'40" (+00'20")1000 / 22000
    23
    07'18"  (02:19'06")
    		07'18" (+01'58")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:24'56")
    		05'50" (+00'30")1000 / 24000
    25
    06'43"  (02:31'40")
    		06'43" (+01'23")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:38'10")
    		06'29" (+01'09")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:44'47")
    		06'37" (+01'17")1000 / 27000
    28
    06'52"  (02:51'40")
    		06'52" (+01'32")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:57'45")
    		06'04" (+00'44")1000 / 29000
    30
    06'50"  (03:04'35")
    		06'50" (+01'30")1000 / 30000
    31
    07'28"  (03:12'04")
    		07'28" (+02'08")1000 / 31000
    32
    06'45"  (03:18'50")
    		06'45" (+01'25")1000 / 32000
    33
    07'47"  (03:26'38")
    		07'47" (+02'27")1000 / 33000
    34
    07'41"  (03:34'19")
    		07'41" (+02'21")1000 / 34000
    35
    07'14"  (03:41'34")
    		07'14" (+01'54")1000 / 35000
    36
    07'38"  (03:49'13")
    		07'38" (+02'18")1000 / 36000
    37
    07'44"  (03:56'58")
    		07'44" (+02'24")1000 / 37000
    38
    09'14"  (04:06'12")
    		09'14" (+03'54")1000 / 38000
    39
    08'35"  (04:14'47")
    		08'35" (+03'15")1000 / 39000
    40
    08'03"  (04:22'51")
    		08'03" (+02'43")1000 / 40000
    41
    07'25"  (04:30'16")
    		07'25" (+02'05")1000 / 41000
    42
    06'36"  (04:36'52")
    		06'36" (+01'16")1000 / 42000
    43
    02'12"  (04:39'05")
    		05'03" 437 / 42437
    新竹
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    賽前宣言: 身體壯晃還未回復，希望能順利完賽。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 186.12 km mizuno rider19 累積 : 666.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林烈同, JihSung 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'19"00:12'48"
    306'15"00:19'03"
    406'12"00:25'15"
    506'32"00:31'47"
    606'14"00:38'01"
    706'05"00:44'06"
    806'09"00:50'15"
    905'21"00:55'36"
    1006'08"01:01'44"
    1105'53"01:07'37"
    1205'39"01:13'16"
    1305'57"01:19'13"
    1406'24"01:25'37"
    1506'28"01:32'05"
    1605'53"01:37'58"
    1705'35"01:43'33"
    1805'39"01:49'12"
    1905'44"01:54'56"
    2005'23"02:00'19"
    2105'48"02:06'07"
    2205'41"02:11'48"
    2307'18"02:19'06"
    2405'51"02:24'57"
    2506'43"02:31'40"
    2606'30"02:38'10"
    2706'38"02:44'48"
    2806'53"02:51'41"
    2906'04"02:57'45"
    3006'51"03:04'36"
    3107'29"03:12'05"
    3206'52"03:18'57"
    3307'42"03:26'39"
    3407'41"03:34'20"
    3507'14"03:41'34"
    3607'40"03:49'14"
    3707'44"03:56'58"
    3809'15"04:06'13"
    3908'35"04:14'48"
    4008'03"04:22'51"
    4107'26"04:30'17"
    4206'36"04:36'53"
    42.405'06"04:39'07"

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