趙榮文 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 04:07:17 | 05:51/km | 第21馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	04:07:17
總名次	369 / 4208
分組名次	135 / 1367
平均速度	05:51/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39" (+01'43")

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:25'56"

15 km

(01:20'05")

00:26'30" (+00'34")

00:53'39" (+00'04")

20 km

(01:47'14")

00:27'09" (+01'13")

25 km

(02:16'19")

00:29'05" (+03'09")

00:59'50" (+06'15")

30 km

(02:47'04")

00:30'45" (+04'49")

35 km

(03:19'06")

00:32'02" (+06'06")

01:05'11" (+11'36")

40 km

(03:52'15")

00:33'09" (+07'13")

Finish

(04:07:17)

日期: 2016-11-13 08:00 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

一場熱情洋溢，滿人情味的賽事。

賽後評分: 路線比去年好跑，補給更優，志工居民很熱情，讓人難忘。
給 5 星

11月累積里程 : 247.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

劉妍均, 曾少均和其他 125 人說推

·

觀看另 24 則留言

Ivy Hou 榮文大, 恭喜完賽^^

2016-11-17 16:43 ·

1 個人推

jessica 晚安~^^
恭喜完賽~

2016-11-17 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'06"	00:11'25"
3	05'10"	00:16'35"
4	05'35"	00:22'10"
5	05'29"	00:27'39"
6	05'20"	00:32'59"
7	05'02"	00:38'01"
8	05'07"	00:43'08"
9	05'15"	00:48'23"
10	05'12"	00:53'35"
11	05'21"	00:58'56"
12	05'11"	01:04'07"
13	05'18"	01:09'25"
14	05'21"	01:14'46"
15	05'19"	01:20'05"
16	05'52"	01:25'57"
17	05'17"	01:31'14"
18	05'18"	01:36'32"
19	05'14"	01:41'46"
20	05'28"	01:47'14"
21	05'07"	01:52'21"
22	05'24"	01:57'45"
23	05'23"	02:03'08"
24	07'03"	02:10'11"
25	06'08"	02:16'19"
26	06'15"	02:22'34"
27	06'14"	02:28'48"
28	06'13"	02:35'01"
29	05'37"	02:40'38"
30	06'26"	02:47'04"
31	06'14"	02:53'18"
32	06'15"	02:59'33"
33	06'40"	03:06'13"
34	06'18"	03:12'31"
35	06'35"	03:19'06"
36	06'48"	03:25'54"
37	06'40"	03:32'34"
38	06'48"	03:39'22"
39	06'23"	03:45'45"
40	06'30"	03:52'15"
41	06'04"	03:58'19"
42	06'27"	04:04'46"
42.5	06'07"	04:07'48"

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