8.2 km | 00:47:44 | 05:48/km日期: 2016-11-14 21:22 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 平均心率: 190 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'45" / 06'07" / 05'59" / 05'56" / 06'01" / 05'27" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'11") | 223 / 8223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'38" | 00:11'14" |
| 3 | 05'45" | 00:16'59" |
| 4 | 06'07" | 00:23'06" |
| 5 | 05'59" | 00:29'05" |
| 6 | 05'56" | 00:35'01" |
| 7 | 06'01" | 00:41'02" |
| 8 | 05'27" | 00:46'29" |
| 8.2 | 05'35" | 00:47'44" |
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