11.3 km | 00:59:01 | 05:13/km日期: 2016-11-14 21:29 - 地點: 永康大灣 - 天氣: 小小小悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10029 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'16" / 05'07" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'19" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 1000 | 169 / 112 |
| 2 | | 05'07" | 1006 / 2006 | 170 / 114 |
| 3 | | 05'08" (+00'01") | 1003 / 3010 | 168 / 114 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1008 / 4019 | 169 / 112 |
| 5 | | 05'13" (+00'06") | 1006 / 5026 | 170 / 112 |
| 6 | | 05'09" (+00'02") | 1007 / 6033 | 170 / 113 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 1009 / 7043 | 169 / 111 |
| 8 | | 05'13" (+00'06") | 1005 / 8048 | 170 / 112 |
| 9 | | 05'09" (+00'02") | 1001 / 9050 | 170 / 113 |
| 10 | | 05'07" | 1007 / 10058 | 169 / 114 |
| 11 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 11060 | 169 / 112 |
| 12 | | 05'08" (+00'01") | 285 / 11345 | 169 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'07" | 00:10'23" |
| 3 | 05'10" | 00:15'33" |
| 4 | 05'16" | 00:20'49" |
| 5 | 05'15" | 00:26'04" |
| 6 | 05'11" | 00:31'15" |
| 7 | 05'19" | 00:36'34" |
| 8 | 05'13" | 00:41'47" |
| 9 | 05'10" | 00:46'57" |
| 10 | 05'07" | 00:52'04" |
| 11 | 05'19" | 00:57'23" |
| 11.3 | 05'43" | 00:59'01" |
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