Pat Chen 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Pat Chen 新竹
ID 265292

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5.0 km | 00:42:50 | 08:34/km

日期: 2016-11-15 19:49 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 08'42" / 08'37" / 08'22" / 08'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'42"

(17'28")

08'42" (+00'22")

1000 / 2000

3

08'37"

(26'05")

08'37" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'21"

(34'27")

08'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

08'20"

(42'47")

08'20"

1000 / 5000

E配速

11月累積里程 : 29.56 km

ADIDAS adizero takumi sen boost 2 累積 : 31.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小超人, 蔡惠雯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'42"	00:15'32"
3	08'37"	00:24'09"
4	08'22"	00:32'31"
5	08'20"	00:40'51"
5.0	06'42"	00:40'54"

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