Umin (巫明) 2016/11/16 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
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Umin (巫明)

10.1 km | 01:00:42 | 05:59/km

日期: 2016-11-16 15:52 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'35" / 05'51" / 05'47" / 06'10" / 06'07" / 06'22" / 06'13" / 05'43" / 10'05" /

第二次穿鞋跑,是快了點.但跑起來很喘又累,而且腳脹脹有包袱感.我還是赤空好~

11月累積里程 : 142.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 陳忠寶和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'35"	00:17'06"
4	05'51"	00:22'57"
5	05'47"	00:28'44"
6	06'10"	00:34'54"
7	06'07"	00:41'01"
8	06'22"	00:47'23"
9	06'13"	00:53'36"
10	05'43"	00:59'19"
10.1	10'05"	01:00'42"

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