10.0 km | 01:12:15 | 07:12/km日期: 2016-11-17 16:44 - 地點: 飛機在頭上的大佳到彩虹河濱公園 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1576 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 06'59" / 07'07" / 07'26" / 07'18" / 07'09" / 07'13" / 07'18" / 06'28" / 07'28" / 07'25" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'30") | 1001 / 1001 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'06" (+00'38") | 1009 / 2010 | 168 / 83 |
| 3 | | 07'24" (+00'56") | 1001 / 3012 | 168 / 80 |
| 4 | | 07'17" (+00'49") | 1004 / 4016 | 168 / 81 |
| 5 | | 07'08" (+00'40") | 1005 / 5021 | 167 / 83 |
| 6 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 6022 | 168 / 81 |
| 7 | | 07'17" (+00'49") | 1001 / 7023 | 167 / 81 |
| 8 | | 06'28" | 1010 / 8033 | 171 / 89 |
| 9 | | 07'23" (+00'55") | 1004 / 9037 | 165 / 81 |
| 10 | | 07'28" (+01'00") | 1004 / 10042 | 167 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'07" | 00:14'06" |
| 3 | 07'26" | 00:21'32" |
| 4 | 07'18" | 00:28'50" |
| 5 | 07'09" | 00:35'59" |
| 6 | 07'13" | 00:43'12" |
| 7 | 07'18" | 00:50'30" |
| 8 | 06'28" | 00:56'58" |
| 9 | 07'28" | 01:04'26" |
| 10 | 07'25" | 01:11'51" |
| 10.0 | 25'28" | 01:12'15" |
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