15.0 km | 01:44:39 | 06:58/km日期: 2016-11-17 19:06 - 地點: 萬丹亂亂跑 - 天氣: 涼涼的空氣有點乾 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 16756 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'24" / 06'32" / 07'03" / 06'25" / 07'50" / 06'30" / 06'37" / 06'30" / 06'43" / 07'17" / 06'58" / 08'00" / 07'55" / 07'05" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'13") | 1007 / 1007 | 154 / 98 |
| 2 | | 06'21" | 1009 / 2017 | 168 / 93 |
| 3 | | 06'30" (+00'09") | 1002 / 3019 | 168 / 91 |
| 4 | | 06'59" (+00'38") | 1006 / 4025 | 154 / 92 |
| 5 | | 06'22" (+00'01") | 1005 / 5030 | 167 / 93 |
| 6 | | 07'49" (+01'28") | 1005 / 6036 | 146 / 87 |
| 7 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 7037 | 169 / 90 |
| 8 | | 06'37" (+00'16") | 1002 / 8039 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'29" (+00'08") | 1006 / 9045 | 168 / 91 |
| 10 | | 06'38" (+00'17") | 1004 / 10049 | 166 / 90 |
| 11 | | 07'15" (+00'54") | 1009 / 11059 | 154 / 89 |
| 12 | | 06'56" (+00'35") | 1008 / 12068 | 165 / 87 |
| 13 | | 07'54" (+01'33") | 1001 / 13069 | 148 / 85 |
| 14 | | 07'56" (+01'35") | 1006 / 14076 | 144 / 86 |
| 15 | | 07'04" (+00'43") | 1001 / 15077 | 164 / 86 |
| 16 | | 11'54" (+05'33") | 9 / 15087 | 111 / 75 |
新玩具首發彈....買了馬拉松世界三代三鐵錶！
好久沒負重背水跑了....累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.26 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'24" | 00:12'58" |
| 3 | 06'32" | 00:19'30" |
| 4 | 07'03" | 00:26'33" |
| 5 | 06'25" | 00:32'58" |
| 6 | 07'50" | 00:40'48" |
| 7 | 06'30" | 00:47'18" |
| 8 | 06'37" | 00:53'55" |
| 9 | 06'30" | 01:00'25" |
| 10 | 06'43" | 01:07'08" |
| 11 | 07'17" | 01:14'25" |
| 12 | 06'58" | 01:21'23" |
| 13 | 08'00" | 01:29'23" |
| 14 | 07'55" | 01:37'18" |
| 15 | 07'05" | 01:44'23" |
| 15.0 | 28'54" | 01:44'40" |
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