笑看風雲 2013/09/29 訓練日誌

笑看風雲高雄
ID 15677

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笑看風雲

10.1 km | 01:21:59 | 08:09/km

日期: 2013-09-29 15:28 - 總爬升: 258 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'52" / 12'29" / 10'57" / 08'14" / 07'55" / 07'05" / 06'59" / 08'26" / 06'34" / 05'53" / 10'48" /

高雄

笑看風雲

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我第1次來中寮山,這路線我覺得滿眼熟..
原來是4月我們參加過阿公店路跑賽,
但另外路線我沒去過,我和美羽一起練跑上坡.
天吶,上坡對我來說真的好難跑,很喘.
我只能用邊走走邊跑跑跟上美羽,喘死了.
到休息站,哇!風景好美喔!後來美羽累了先休息,
我自己跑上去看,還有下一站休息站,跑到1公里多拆返..
起點~~~心情太愉快了!
感謝美羽帶我去好棒的地方,下次有機會再來^^
剩下5天...令人紧張了,好好加油!!XD

9月累積里程 : 64.55 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

當跑, 阿龍和其他 43 人說推

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觀看另 1 則留言

笑看風雲握握手ヾ(=°一°=)ﾉ喵♪
我也可能跟妳一樣，知難而退^^

2013-09-30 12:51 ·

賴契宏呵…我昨天下午4點多開車到中寮山探路、在最高點的地方、見到一位慢跑女勇者、真是厲害……

2013-09-30 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	12'29"	00:19'21"
3	10'57"	00:30'18"
4	08'14"	00:38'32"
5	07'55"	00:46'27"
6	07'05"	00:53'32"
7	06'59"	01:00'31"
8	08'26"	01:08'57"
9	06'34"	01:15'31"
10	05'53"	01:21'24"
10.1	10'48"	01:21'59"