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    蚊子(JO愛兆) 台中
    ID 53157
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蚊子(JO愛兆) 
    恭喜完成了第 20 馬
    43.5 km | 06:05:40 | 08:24/km | 第20馬
    2016第二屆濁水溪100公里國際超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績06:05:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'28")
    		00:35'28"01:11'10"
    10 km(01:11'10")
    		00:35'42" (+00'14")
    15 km(01:49'00")
    		00:37'50" (+02'22")01:16'10" (+05'00")
    20 km(02:27'20")
    		00:38'20" (+02'52")
    25 km(03:13'05")
    		00:45'45" (+10'17")01:27'50" (+16'40")
    30 km(03:55'10")
    		00:42'05" (+06'37")
    35 km(04:42'37")
    		00:47'27" (+11'59")01:36'31" (+25'21")
    40 km(05:31'41")
    		00:49'04" (+13'36")
    Finish(06:05:40)

    日期: 2016-11-20 06:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1845 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'44")
    		06'32"1000 / 2000
    3
    06'37"  (20'21")
    		06'37" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'50"  (27'12")
    		06'50" (+00'18")1000 / 4000
    5
    08'14"  (35'27")
    		08'14" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (42'01")
    		06'34" (+00'02")1000 / 6000
    7
    06'40"  (48'42")
    		06'40" (+00'08")1000 / 7000
    8
    07'20"  (56'02")
    		07'20" (+00'48")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:03'10")
    		07'07" (+00'35")1000 / 9000
    10
    07'59"  (01:11'09")
    		07'59" (+01'27")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:18'02")
    		06'52" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:25'22")
    		07'19" (+00'47")1000 / 12000
    13
    08'00"  (01:33'23")
    		08'00" (+01'28")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:40'06")
    		06'43" (+00'11")1000 / 14000
    15
    08'53"  (01:48'59")
    		08'53" (+02'21")1000 / 15000
    16
    08'05"  (01:57'05")
    		08'05" (+01'33")1000 / 16000
    17
    06'55"  (02:04'00")
    		06'55" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'45"  (02:10'45")
    		06'45" (+00'13")1000 / 18000
    19
    07'22"  (02:18'08")
    		07'22" (+00'50")1000 / 19000
    20
    09'11"  (02:27'19")
    		09'11" (+02'39")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:34'02")
    		06'43" (+00'11")1000 / 21000
    22
    07'37"  (02:41'40")
    		07'37" (+01'05")1000 / 22000
    23
    11'13"  (02:52'53")
    		11'13" (+04'41")1000 / 23000
    24
    11'52"  (03:04'46")
    		11'52" (+05'20")1000 / 24000
    25
    08'18"  (03:13'04")
    		08'18" (+01'46")1000 / 25000
    26
    08'21"  (03:21'26")
    		08'21" (+01'49")1000 / 26000
    27
    06'54"  (03:28'21")
    		06'54" (+00'22")1000 / 27000
    28
    07'56"  (03:36'17")
    		07'56" (+01'24")1000 / 28000
    29
    08'20"  (03:44'37")
    		08'20" (+01'48")1000 / 29000
    30
    10'32"  (03:55'09")
    		10'32" (+04'00")1000 / 30000
    31
    09'31"  (04:04'40")
    		09'31" (+02'59")1000 / 31000
    32
    09'10"  (04:13'51")
    		09'10" (+02'38")1000 / 32000
    33
    12'06"  (04:25'57")
    		12'06" (+05'34")1000 / 33000
    34
    08'13"  (04:34'10")
    		08'13" (+01'41")1000 / 34000
    35
    08'26"  (04:42'37")
    		08'26" (+01'54")1000 / 35000
    36
    12'19"  (04:54'56")
    		12'19" (+05'47")1000 / 36000
    37
    09'54"  (05:04'50")
    		09'54" (+03'22")1000 / 37000
    38
    10'24"  (05:15'15")
    		10'24" (+03'52")1000 / 38000
    39
    08'28"  (05:23'43")
    		08'28" (+01'56")1000 / 39000
    40
    07'57"  (05:31'41")
    		07'57" (+01'25")1000 / 40000
    41
    09'00"  (05:40'41")
    		09'00" (+02'28")1000 / 41000
    42
    07'58"  (05:48'40")
    		07'58" (+01'26")1000 / 42000
    43
    10'42"  (05:59'22")
    		10'42" (+04'10")1000 / 43000
    44
    11'52"  (06:11'14")
    		15'51" (+09'19")748 / 43748
    台中
    蚊子(JO愛兆)
    · 留言
    台中
    蚊子(JO愛兆)
    · 留言

    很討厭這種大方送多一公里的賽事
    居然變成43.5公里組
    終於體驗到風吹沙吃到飽
    雞糞肥料味聞到飽的賽事
    太陽真的好曬風也超大
    還好我活過來了
    喔耶!!






    手錶終於可以上傳了
    喔耶！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 125.07 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    舒裕, 劉妍均 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    汪希恩 好強
    2016-11-21 09:01 ·
    蚊子(JO愛兆) 不強啦～
    我不是參加100的瘋子喔～
    2016-11-21 11:10 ·
    劉少 外埔之光
    2016-11-21 18:19 ·
     1 個人推
    葉 飛 恭喜順利完賽~~
    2016-11-21 23:10 ·
     1 個人推
    吳明勳 恭喜順利完賽。
    2016-11-21 23:19 ·
     1 個人推
    蚊子(JO愛兆) 也恭喜吳大總九!!厲害喔～
    2016-11-22 07:07 ·
    汪希恩 問你這程式也可以用單車嗎
    2016-11-23 22:40 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2016-11-24 12:51 ·
     1 個人推
    蚊子(JO愛兆) 汪希恩!我是用嘎米兩鐵錶上傳的，你是指馬拉松世界APP嗎?有很多運動選項包含自行車喔~
    2016-11-24 17:52 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'32"00:13'44"
    306'38"00:20'22"
    406'51"00:27'13"
    508'15"00:35'28"
    606'34"00:42'02"
    706'41"00:48'43"
    807'20"00:56'03"
    907'07"01:03'10"
    1008'00"01:11'10"
    1106'53"01:18'03"
    1207'20"01:25'23"
    1308'00"01:33'23"
    1406'44"01:40'07"
    1508'53"01:49'00"
    1608'05"01:57'05"
    1706'56"02:04'01"
    1806'45"02:10'46"
    1907'23"02:18'09"
    2009'11"02:27'20"
    2106'43"02:34'03"
    2207'38"02:41'41"
    2311'13"02:52'54"
    2411'53"03:04'47"
    2508'18"03:13'05"
    2608'22"03:21'27"
    2706'55"03:28'22"
    2807'56"03:36'18"
    2908'20"03:44'38"
    3010'32"03:55'10"
    3109'31"04:04'41"
    3209'11"04:13'52"
    3312'06"04:25'58"
    3408'13"04:34'11"
    3508'26"04:42'37"
    3612'20"04:54'57"
    3709'54"05:04'51"
    3810'25"05:15'16"
    3908'28"05:23'44"
    4007'57"05:31'41"
    4109'01"05:40'42"
    4207'59"05:48'41"
    4310'42"05:59'23"
    43.716'03"06:11'25"

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