Vincent(立倫) 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

7.0 km | 00:48:19 | 06:51/km

日期: 2016-11-22 05:40 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: ☁ - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 06'42" / 06'28" / 07'12" / 06'41" / 06'49" / 09'58" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'16")

06'41" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'44")

06'27"

1000 / 3000

4

06'43"

(26'27")

06'43" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'40"

(33'07")

06'40" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 111.87 km

asics Gel-Kayano21 累積 : 1009.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'42"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
4	07'12"	00:26'56"
5	06'41"	00:33'37"
6	06'49"	00:40'26"
7	09'58"	00:50'24"
7.0	05'47"	00:50'41"

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朋友動態

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