周政宏 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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6.9 km | 00:38:25 | 05:32/km

日期: 2016-11-24 05:02 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 冷風稍大 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 05'50" / 05'10" / 05'06" / 05'11" / 05'22" / 05'33" /

丫拖訓練，20度感覺有點冷意，風稍大。

11月累積里程 : 262.30 km

母子鱷魚第二代黃38 累積 : 1346.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳一郎, 許璨鏞和其他 14 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-24 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'50"	00:12'30"
3	05'10"	00:17'40"
4	05'06"	00:22'46"
5	05'11"	00:27'57"
6	05'22"	00:33'19"
6.9	05'34"	00:38'29"

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朋友動態

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