7.0 km | 00:44:50 | 06:22/km日期: 2016-11-24 17:54 - 地點: 赤腳仙的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 7689 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'27" / 06'27" / 06'22" / 06'28" / 06'14" / 06'19" / 05'48" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'19") | 1004 / 1004 | 172 / 89 |
| 2 | | 06'25" (+00'15") | 1006 / 2011 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'19" (+00'09") | 1004 / 3016 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'29" (+00'19") | 1006 / 4022 | 170 / 90 |
| 5 | | 06'10" | 1006 / 5029 | 170 / 94 |
| 6 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 6029 | 170 / 93 |
| 7 | | 06'12" (+00'02") | 1007 / 7036 | 169 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'27" | 00:12'54" |
| 3 | 06'22" | 00:19'16" |
| 4 | 06'28" | 00:25'44" |
| 5 | 06'14" | 00:31'58" |
| 6 | 06'19" | 00:38'17" |
| 7 | 05'48" | 00:44'05" |
| 7.0 | 21'07" | 00:44'50" |
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