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 |  8.1 km | 00:48:05 | 05:58/km日期: 2013-10-01 20:17 - 地點: 蘆洲重陽橋河堤 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% Pace: 06'27" / 06'16" / 06'13" / 06'04" / 06'20" / 06'14" / 06'01" / 03'49" / 11'59" /
休息一天,今天恢復跑最後1 km全力衝刺感覺不錯, 訓練完回到集賢路公園操場收付運動走幾圈,回想今天看到幾兩篇國外訓練方式,我覺得蠻有幫助,有些收或改變一些觀念! 10月累積里程 : 201.35 km  Adidas adiPRENE 累積 : 653.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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