5.1 km | 00:32:02 | 06:18/km日期: 2016-11-26 09:59 - 地點: 上員車站到興隆橋 - 平均心率: 160 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 2°C - 濕度: 92%
Pace: 06'40" / 07'02" / 06'19" / 06'33" / 06'49" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 76 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'02" | 00:13'42" |
| 3 | 06'19" | 00:20'01" |
| 4 | 06'33" | 00:26'34" |
| 5 | 06'49" | 00:33'23" |
| 5.1 | 05'52" | 00:33'50" |
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