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培慢~張志銘
彰化
ID 18216
531 位追隨者
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培慢~張志銘
半馬
|
01:36:32
|
04:34/km
|
第28半馬
2016第三屆南投馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
01:36:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'04")
00:24'04" (+00'36")
00:49'30" (+02'19")
10 km
(00:49'30")
00:25'26" (+01'58")
15 km
(01:13'13")
00:23'43" (+00'15")
00:47'11"
20 km
(01:36'41")
00:23'28"
Finish
(01:36:32)
日期:
2016-11-27 06:00
-
總爬升:
468 m
-
卡路里:
1131 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'10")
1000 / 1000
2
04'35"
(09'04")
04'35" (+00'17")
1000 / 2000
3
04'47"
(13'51")
04'47" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'00"
(18'51")
05'00" (+00'42")
1000 / 4000
5
05'07"
(23'59")
05'07" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'02"
(29'02")
05'02" (+00'44")
1000 / 6000
7
05'26"
(34'28")
05'26" (+01'08")
1000 / 7000
8
04'27"
(38'56")
04'27" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'18"
(43'15")
04'18"
1000 / 9000
10
04'40"
(47'55")
04'40" (+00'22")
1000 / 10000
11
04'24"
(52'20")
04'24" (+00'06")
1000 / 11000
12
04'44"
(57'04")
04'44" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'12"
(01:02'17")
05'12" (+00'54")
1000 / 13000
14
04'36"
(01:06'53")
04'36" (+00'18")
1000 / 14000
15
04'34"
(01:11'28")
04'34" (+00'16")
1000 / 15000
16
04'24"
(01:15'52")
04'24" (+00'06")
1000 / 16000
17
04'40"
(01:20'33")
04'40" (+00'22")
1000 / 17000
18
04'45"
(01:25'18")
04'45" (+00'27")
1000 / 18000
19
04'48"
(01:30'07")
04'48" (+00'30")
1000 / 19000
20
04'09"
(01:34'16")
04'29" (+00'11")
926 / 19926
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
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彰化
培
慢~張志銘
·
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彰化
培
慢~張志銘
·
留言
賽前宣言:
go
11月累積里程 :
239.00 km
TCX 上傳
| 8 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Bryant
和其他
143
人說推
·
留言
觀看另 46 則留言
David
志銘兄。 恭喜完賽~天冷記得添加衣物!午安~運動愉快^_^
2016-11-27 12:42 ·
1
個人推
David
哇!成績優唷!恭喜上凸台~
2016-11-27 12:44 ·
1
個人推
蝙蝠俠
午安,恭喜以漂亮高速成績,完成比賽,辛苦了~ 超讃耶 ^_^
2016-11-27 12:49 ·
1
個人推
曹至詠
恭喜高速完賽~讚
2016-11-27 12:50 ·
1
個人推
李燕青
恭喜漂亮完賽~
2016-11-27 12:59 ·
1
個人推
謝璧莉
恭喜高速完賽!
2016-11-27 13:16 ·
1
個人推
溪湖人
恭喜志銘哥分三上凸台,好棒啊
2016-11-27 13:23 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-11-27 14:00 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜快速完賽上凸台哦讚啦!
2016-11-27 14:09 ·
1
個人推
金發黃
恭喜完賽
2016-11-27 14:25 ·
1
個人推
G r a c e
恭喜志銘大哥完賽!
2016-11-27 14:31 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2016-11-27 14:40 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽!讚
2016-11-27 15:03 ·
1
個人推
Ann_Lin
恭喜高速完賽!
2016-11-27 15:09 ·
1
個人推
邱暉銘
恭喜高速完賽,讚
2016-11-27 15:17 ·
1
個人推
老飛
恭喜高速完賽
2016-11-27 15:35 ·
1
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黃富興
恭喜高速完賽 !
2016-11-27 15:54 ·
1
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唯(培英慢跑)
恭賀志銘哥高速完賽上凸台!
2016-11-27 16:04 ·
1
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曾世吟(培英慢跑)
恭喜志銘大哥如願完賽及凸台收穫!感謝你的愛心接送!
2016-11-27 16:15 ·
1
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陳渼蘭
嗚...姐夫的胡桃鉗比較大隻....偶可以跟你換嗎...
2016-11-27 16:18 ·
2
個人推
蘇
恭喜高速領盃盃
利害
2016-11-27 16:52 ·
2
個人推
陳彥宏-🐑
好強⋯恭喜高速完賽
周末愉快^^
2016-11-27 17:18 ·
1
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erocin
恭喜完賽!
2016-11-27 17:35 ·
1
個人推
童新三
恭喜高速完賽上凸台!強!
2016-11-27 17:37 ·
1
個人推
andy
恭喜高速完賽
2016-11-27 19:01 ·
張秀雲
晚安
恭喜完賽
2016-11-27 19:06 ·
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2016-11-27 19:21 ·
許良全
恭喜高速完賽
2016-11-27 19:43 ·
怡萩
恭喜上凸台~
2016-11-27 19:48 ·
志聰
志銘大哥晚安
恭喜上凸台完賽
2016-11-27 19:51 ·
葉 飛
水 !!恭喜完賽~~
2016-11-27 20:44 ·
Kent Hong (見成)
志銘哥晚安!恭喜高速完賽凸台,超讚!
2016-11-27 20:52 ·
李百信
恭喜高速完賽讚啦~
2016-11-27 21:09 ·
江俊甫
恭喜志銘哥分三完賽
2016-11-27 21:33 ·
dylan Lee
恭喜高速完賽。
2016-11-27 21:41 ·
1
個人推
愛跑客
晚安 恭喜高速完賽,分三上凸台
2016-11-27 22:50 ·
1
個人推
黃亘志
恭喜志銘哥高速完賽上凸台
2016-11-27 23:10 ·
1
個人推
阿本
早安 運動愉快
2016-11-28 09:31 ·
1
個人推
陳建民
恭喜上凸台
2016-11-28 11:54 ·
1
個人推
mo卡卡
恭喜完賽ㄚ⋯⋯
2016-11-28 12:15 ·
1
個人推
講 五 德
恭喜!
2016-11-28 12:36 ·
1
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小柯
恭喜完賽!
2016-11-28 14:49 ·
1
個人推
陳彥宏-🐑
晚安銘哥,謝謝鼓勵@@
2016-11-28 19:34 ·
1
個人推
培慢~張志銘
甘謝大家誇獎a,彼此繼續加油努力
2016-11-29 11:53 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜高速完賽,讚!
2016-11-29 14:26 ·
1
個人推
老闆娘
志銘 再次恭喜你上凸台漂亮完賽。
2016-11-29 20:47 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
早安安:
恭喜!恭喜!順里挑戰完賽,讚!
2016-11-30 09:05 ·
1
個人推
宜宜
恭喜完賽
2016-12-01 06:32 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'36"
00:09'09"
3
04'47"
00:13'56"
4
05'00"
00:18'56"
5
05'08"
00:24'04"
6
05'03"
00:29'07"
7
06'29"
00:35'36"
8
04'55"
00:40'31"
9
04'19"
00:44'50"
10
04'40"
00:49'30"
11
04'25"
00:53'55"
12
04'44"
00:58'39"
13
05'13"
01:03'52"
14
04'46"
01:08'38"
15
04'35"
01:13'13"
16
04'24"
01:17'37"
17
05'21"
01:22'58"
18
04'45"
01:27'43"
19
04'49"
01:32'32"
19.9
04'28"
01:36'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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