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    詹鎮岳 雲林
    ID 34560
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹鎮岳
    44.6 km | 05:43:41 | 07:42/km | 第42馬
    2016第三屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績05:43:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'35")
    		00:32'35" (+01'49")01:03'26"
    10 km(01:03'26")
    		00:30'51" (+00'05")
    15 km(01:34'12")
    		00:30'46"01:03'33" (+00'07")
    20 km(02:06'59")
    		00:32'47" (+02'01")
    25 km(02:41'08")
    		00:34'09" (+03'23")01:09'35" (+06'09")
    30 km(03:16'34")
    		00:35'26" (+04'40")
    35 km(03:55'21")
    		00:38'47" (+08'01")01:09'54" (+06'28")
    40 km(04:26'28")
    		00:31'07" (+00'21")
    Finish(05:43:41)

    日期: 2016-11-27 06:05 - 總爬升: 523 m - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 2502 Cal - 總步數: 51810 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'02" (+01'39")1004 / 1004163 / 87
    2
    06'40"  (13'44")
    		06'38" (+01'15")1003 / 2007177 / 84
    3
    06'07"  (19'51")
    		06'06" (+00'43")1002 / 3010179 / 91
    4
    06'38"  (26'29")
    		06'35" (+01'12")1006 / 4016165 / 91
    5
    06'11"  (32'40")
    		06'09" (+00'46")1003 / 5020182 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (39'11")
    		06'26" (+01'03")1011 / 6031168 / 91
    7
    06'12"  (45'23")
    		05'48" (+00'25")1067 / 7099182 / 94
    8
    05'33"  (50'56")
    		05'31" (+00'08")1005 / 8105180 / 100
    9
    06'11"  (57'07")
    		06'07" (+00'44")1008 / 9114179 / 90
    10
    06'44"  (01:03'51")
    		06'42" (+01'19")1003 / 10117162 / 91
    11
    06'05"  (01:09'56")
    		06'03" (+00'40")1002 / 11120181 / 90
    12
    05'45"  (01:15'41")
    		05'44" (+00'21")1002 / 12122183 / 95
    13
    06'53"  (01:22'34")
    		06'52" (+01'29")1000 / 13122156 / 92
    14
    06'08"  (01:28'42")
    		06'05" (+00'42")1005 / 14128186 / 88
    15
    05'57"  (01:34'39")
    		05'56" (+00'33")1000 / 15129182 / 92
    16
    07'40"  (01:42'19")
    		06'58" (+01'35")1099 / 16228166 / 86
    17
    05'24"  (01:47'43")
    		05'23"1000 / 17228181 / 102
    18
    07'14"  (01:54'57")
    		07'10" (+01'47")1008 / 18237155 / 89
    19
    07'11"  (02:02'08")
    		07'09" (+01'46")1004 / 19241178 / 78
    20
    07'02"  (02:09'10")
    		07'01" (+01'38")1001 / 20242155 / 91
    21
    06'39"  (02:15'49")
    		06'35" (+01'12")1007 / 21250182 / 82
    22
    05'59"  (02:21'48")
    		05'56" (+00'33")1006 / 22257188 / 89
    23
    07'59"  (02:29'47")
    		07'56" (+02'33")1004 / 23261167 / 75
    24
    06'07"  (02:35'54")
    		06'06" (+00'43")1002 / 24263190 / 86
    25
    07'14"  (02:43'08")
    		07'10" (+01'47")1007 / 25271187 / 74
    26
    06'41"  (02:49'49")
    		06'40" (+01'17")1001 / 26273173 / 86
    27
    06'14"  (02:56'03")
    		06'13" (+00'50")1001 / 27274190 / 84
    28
    06'59"  (03:03'02")
    		06'57" (+01'34")1002 / 28277168 / 85
    29
    08'53"  (03:11'55")
    		08'49" (+03'26")1006 / 29283178 / 63
    30
    09'34"  (03:21'29")
    		09'33" (+04'10")1001 / 3028494 / 110
    31
    08'22"  (03:29'51")
    		08'19" (+02'56")1005 / 31290181 / 66
    32
    08'02"  (03:37'53")
    		07'58" (+02'35")1007 / 32297178 / 70
    33
    00'24"  (03:38'17")
    		08'53" (+03'30")45 / 32342155 / 72
    34
    07'38"  (03:45'55")
    		07'34" (+02'11")1007 / 33350172 / 76
    35
    06'20"  (03:52'15")
    		06'17" (+00'54")1006 / 34357182 / 87
    36
    06'43"  (03:58'58")
    		06'42" (+01'19")1001 / 35358178 / 83
    37
    06'21"  (04:05'19")
    		06'19" (+00'56")1003 / 36361169 / 93
    38
    05'49"  (04:11'08")
    		05'48" (+00'25")1000 / 37362189 / 90
    39
    06'18"  (04:17'26")
    		06'17" (+00'54")1000 / 38363171 / 92
    40
    06'16"  (04:23'42")
    		06'14" (+00'51")1004 / 39367186 / 85
    41
    06'22"  (04:30'04")
    		06'18" (+00'55")1009 / 40377176 / 89
    42
    06'32"  (04:36'36")
    		06'30" (+01'07")1002 / 41379183 / 83
    43
    07'43"  (04:44'19")
    		07'41" (+02'18")1004 / 42383133 / 97
    44
    07'20"  (04:51'39")
    		07'18" (+01'55")1002 / 43386179 / 76
    45
    07'15"  (04:58'54")
    		07'14" (+01'51")1000 / 44386169 / 81
    46
    01'36"  (05:00'30")
    		06'37" (+01'14")241 / 44628175 / 86
    雲林
    詹鎮岳
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    賽前宣言: 完賽
    11月累積里程 : 153.77 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, PennyHou 和其他 127 人說推
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    觀看另 59 則留言
    吳晉賢 鎮岳：恭喜完賽。
    2016-11-27 14:06 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 晉賢兄~假日愉快
    謝謝你！
    2016-11-27 14:08 ·
    歐俊聰 鎮岳兄～恭喜完賽～
    2016-11-27 14:13 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 俊聰兄~ 謝謝你.假日愉快！
    2016-11-27 14:17 ·
    小成 恭喜完賽 ！
    2016-11-27 14:20 ·
    金發黃 詹兄恭喜完賽
    2016-11-27 14:24 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-11-27 14:35 ·
    阿益 恭喜詹兄完賽
    2016-11-27 14:39 ·
    莊國詩 恭喜完賽～週末愉快
    2016-11-27 14:51 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-27 14:52 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2016-11-27 15:02 ·
    里妃莎 鎮岳午安！恭喜又抓下一馬～棒 ^^
    2016-11-27 15:04 ·
    曹至詠 恭喜完賽！
    2016-11-27 15:06 ·
    邱暉銘 恭喜詹帥順利完賽
    2016-11-27 15:14 ·
    J 恭喜順利完賽！
    2016-11-27 16:04 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2016-11-27 16:26 ·
    阿斌 恭喜完賽！
    2016-11-27 16:28 ·
    劉慶瑞 恭喜鎮岳兄完賽！！
    2016-11-27 16:54 ·
    fannine. 岳哥哥這次南投馬人實在超多，要找你真是難耶，全馬聽說很難跑，又一路雨不停，你真的很棒，完成這次小超馬，恭喜岳哥哥漂釀完賽唷`~
    2016-11-27 17:12 ·
    芳萍 鎮岳 恭喜完賽呦！腳還好吧？
    2016-11-27 17:20 ·
    恭喜完賽
    2016-11-27 17:34 ·
    興祥 恭喜完賽:-)
    2016-11-27 17:50 ·
    姜宗文 恭喜詹兄完成了艱苦的山路小超馬成功唷唷！
    2016-11-27 18:14 ·
     1 個人推
    huang szuyi 恭喜完賽
    2016-11-27 18:35 ·
    詹德萬 恭喜鎮岳小超馬完賽讚哦！
    2016-11-27 18:51 ·
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2016-11-27 18:58 ·
    Peggy0711 詹大恭喜完賽
    今天雨很大要注意賽後禦寒
    2016-11-27 18:59 ·
    陳永順 恭喜完賽
    2016-11-27 19:08 ·
    小范 詹兄晚安!!恭喜完賽～
    2016-11-27 19:08 ·
    林尹雅 詹大～晚上好，恭喜風雨中艱苦完賽，賽後記得多多補給熱食！
    2016-11-27 19:12 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害！
    2016-11-27 19:46 ·
    楊姐 鎮岳 晚安。
    這個月2全馬1半馬 好厲害。感覺回來了嗎？恭喜完賽。。。
    2016-11-27 20:43 ·
    Michael 恭喜詹大及快樂團
    玩賽開心啊！
    2016-11-27 21:18 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 鎮岳！晚安 恭喜完賽
    2016-11-27 21:39 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2016-11-27 21:51 ·
    陳盈如 詹大哥晚安^o^
    讚唷！
    恭喜完賽～
    2016-11-27 22:00 ·
    美美 鎮岳:哇！你今天平安完賽，恭喜!你真的實力依舊，超棒也替你感到開心，晚上好好休息，晚安~
    2016-11-27 22:21 ·
    愛跑客 詹帥 晚安 恭喜完賽
    2016-11-27 22:29 ·
    柯明昌 詹兄晚上好(^_-)恭喜完賽＼(^o^)／感謝您的鼓勵唷^_^
    2016-11-27 22:37 ·
    丁彥伶 恭喜完賽
    2016-11-27 23:08 ·
    丁彥伶 蛤！你說誰沒有熱情？我聽不懂耶
    2016-11-27 23:31 ·
    江明修 鎮岳兄晚安
    你也來參加
    南投馬呀恭喜完賽
    2016-11-27 23:58 ·
    李成國 鎮岳兄早安，恭禧完賽，讚喔！
    2016-11-28 09:00 ·
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦恭賀厲害完賽^^
    2016-11-28 09:46 ·
    丁彥伶 恩！其實很多人都有很多的問題，心情不好也是很多人的問題，你不會是唯一的一個，但是這個只能靠自己走出去，別人會要你放下，不要想太多，可是心裡無法放下也沒有用，只能自己能放下了才能真正走出去，人生好難哦！我們都在學習中，跌跌撞撞難免，希望大家都很快有好結局！
    2016-11-28 11:21 ·
    陳建民 恭喜喔
    2016-11-28 11:49 ·
    老闆娘 鎮岳 恭喜你順利完賽。
    2016-11-28 17:09 ·
    范世璋 是啊~昨天見到您很開心~大家雨中玩賽也是一種回憶~真特別喔
    2016-11-28 17:10 ·
    大叔 詹大，恭喜完賽，厲害，讚！
    2016-11-28 21:40 ·
    米開朗 恭喜完賽~~
    2016-11-29 10:01 ·
    美美 鎮岳:早安，你對美美好好喔！都時時勉勵鼓勵我，但我的條件還好啦！你太過獎了，但我還是偷偷的超開心，謝謝你,週二事事愉快順心~
    2016-11-29 10:43 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 鎮岳兄，恭喜完賽!!
    2016-11-29 15:45 ·
    丁彥伶 加油
    2016-11-29 16:21 ·
    歐俊聰 鎮岳兄～晚安愉快～我這次報了42k,可能有一半要當步兵吧！
    2016-11-29 17:19 ·
    金發黃 詹兄我沒有報虎尾馬因為最近很忙工作量大，如果有時間可能會去陪跑好朋友都參加了。
    2016-11-29 17:21 ·
    里妃莎 鎮岳傍晚安！密集賽事希望尼能無傷順利完賽，活力健康，幸福長長久久 ^^
    2016-11-29 17:26 ·
    老闆娘 鎮岳 晚上好
    我沒報虎尾馬，這週將至那霸，12/25北港馬。今年的賽事即告一段落。只剩二鹿半馬一場，應該就開始休息嘍！
    2016-11-29 19:42 ·
    郭建宏 恭喜鎮岳兄~快樂完賽^^
    2016-11-29 20:45 ·
    Michael 詹大晚安順心～
    謝謝祝福。
    2016-11-29 21:20 ·
    Ling 詹帥恭喜南投馬在雨中開心完賽^_^我們只跑半馬 很可惜人多到無法相認 ><
    2016-11-30 19:11 ·
    PennyHou 鎮岳哥早安
    雨中跑馬辛苦了
    恭喜完賽喔！
    2016-12-01 08:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'40"00:13'44"
    306'07"00:19'51"
    406'31"00:26'22"
    506'13"00:32'35"
    606'26"00:39'01"
    706'22"00:45'23"
    805'18"00:50'41"
    906'15"00:56'56"
    1006'30"01:03'26"
    1106'05"01:09'31"
    1205'45"01:15'16"
    1306'48"01:22'04"
    1406'08"01:28'12"
    1506'00"01:34'12"
    1606'30"01:40'42"
    1706'12"01:46'54"
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    2006'27"02:06'59"
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    3406'54"03:49'03"
    3506'18"03:55'21"
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    4207'34"04:40'24"
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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