WarrenCheung 2016/11/27 訓練日誌

WarrenCheung 香港
ID 201111

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WarrenCheung

10.9 km | 03:52:24 | 21:18/km

日期: 2016-11-27 13:34 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 17'27" / 15'14" / 24'16" / 22'41" / 19'45" / 29'40" / 18'26" / 25'40" / 24'22" / 18'16" / 31'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

58'31"

(58'31")

19'15"

3039 / 3039

47'34"

(01:46'05")

20'36" (+01'21")

2308 / 5347

57'30"

(02:43'36")

21'15" (+02'00")

2706 / 8054

01:08'47"

(03:52'24")

24'08" (+04'53")

2849 / 10903

11月累積里程 : 155.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	15'14"	00:32'41"
3	24'16"	00:56'57"
4	22'41"	01:19'38"
5	19'45"	01:39'23"
6	29'40"	02:09'03"
7	18'26"	02:27'29"
8	25'40"	02:53'09"
9	24'22"	03:17'31"
10	18'16"	03:35'47"
10.9	31'09"	04:03'57"

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