玻璃腳 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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27.6 km | 02:26:09 | 05:17/km

日期: 2016-11-26 05:41 - 總爬升: 385 m - 地點: 新竹動物園之超半馬路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1692 Cal - 總步數: 24646 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 86%

Pace: 05'15" / 04'49" / 04'53" / 04'51" / 04'32" / 04'49" / 05'02" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 05'41" / 05'30" / 04'49" / 04'57" / 04'34" / 08'44" / 05'01" / 04'37" / 04'45" / 04'52" / 04'55" / 06'02" / 06'55" / 05'17" / 05'08" / 05'31" / 05'12" / 06'37" /

跟賽勒滾練跑

11月累積里程 : 238.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jerry, Tommy Wang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'49"	00:10'04"
3	04'53"	00:14'57"
4	04'51"	00:19'48"
5	04'32"	00:24'20"
6	04'49"	00:29'09"
7	05'02"	00:34'11"
8	05'04"	00:39'15"
9	05'07"	00:44'22"
10	05'00"	00:49'22"
11	05'41"	00:55'03"
12	05'30"	01:00'33"
13	04'49"	01:05'22"
14	04'57"	01:10'19"
15	04'34"	01:14'53"
16	08'44"	01:23'37"
17	05'01"	01:28'38"
18	04'37"	01:33'15"
19	04'45"	01:38'00"
20	04'52"	01:42'52"
21	04'55"	01:47'47"
22	06'02"	01:53'49"
23	06'55"	02:00'44"
24	05'17"	02:06'01"
25	05'08"	02:11'09"
26	05'31"	02:16'40"
27	05'12"	02:21'52"
27.6	06'36"	02:26'09"

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成績 : 01:07:05

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