9.0 km | 00:46:29 | 05:09/km日期: 2016-11-29 05:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 04'58" / 04'59" / 05'07" / 05'09" / 05'15" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'08") | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'59" | 00:09'57" |
| 3 | 05'07" | 00:15'04" |
| 4 | 05'09" | 00:20'13" |
| 5 | 05'15" | 00:25'28" |
| 6 | 05'08" | 00:30'36" |
| 7 | 05'14" | 00:35'50" |
| 8 | 05'18" | 00:41'08" |
| 9 | 05'17" | 00:46'25" |
| 9.0 | 05'11" | 00:46'29" |
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