銀鈴 Grace 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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6.5 km | 01:15:40 | 11:34/km

日期: 2016-11-29 04:38 - 地點: 上野公園 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'27" / 07'05" / 06'51" / 10'28" / 26'17" / 12'22" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'36")

07'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'27")

06'51"

1000 / 3000

4

10'28"

(31'56")

10'28" (+03'37")

1000 / 4000

5

26'16"

(58'13")

26'16" (+19'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 74.79 km

Saucony k6輕量防潑累積 : 1370.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Phil Hsiao, 雪莉和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'05"	00:14'32"
3	06'51"	00:21'23"
4	10'28"	00:31'51"
5	26'17"	00:58'08"
6	12'22"	01:10'30"
6.5	08'58"	01:15'20"

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朋友動態

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